研究和新聞
水產練習
深水水產品行使編程
3月第7次
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瑪麗桑德斯博士，水上運動和康復專家，最近公佈的深水練習編程的文章。 深水練習常用的有氧空調和阻力訓練，可以補充或用來代替以土地為基礎的鍛煉計劃。 例如，從膝蓋受傷或老年人嚴重的膝關節炎恢復的運動員可能會受益於深水演習，同時盡量減少負重。 桑德斯博士介紹深層水的使用使用水產行使青年會發展的線索，她行使“出汗“系統，在積極老齡化的雜誌上發表的文章，有超過30演習體現了全彩色尊者波段Aquabelt。 Aquabelt是目前可用的，但尊者波段®提供了一個水產運動產品的全系列健身和治療。 參考：桑德斯M. 2011 年到腳趾頭阻力訓練進深 潛水J活躍老化。 9（1）:90 - 100。
尊者波段和Aquafins阻力提高實力和整體健康
2月第8屆
它一直行之有效的阻力訓練，提高肌肉力量和身體能力。 其他與健康有關的好處包括減少體內脂肪和血脂的改善。 除了 傳統等滲阻力訓練（自由重量，機），鬆緊帶和水產品耐藥性，可用於加強鍛煉，研究表明，彈性阻力產生的力量更昂貴的機器重量相同的收益，但從未彈性抗力直接相比，水產品在效益方面的阻力。
在西班牙的研究人員相比，尊者波段 ®鬆緊帶加強對水生生物，包括加強 Aquafins ®水產品在一組絕經後婦女的培訓。 受試者被隨機分配到的彈性，水產品，或不行使對照組。 24週的週期性方案使用了Omni規模，主觀體力感覺，以確保兩組在相同強度的訓練。 每個組進行不同類型的電阻相同的演習。 培訓計劃後， 彈性和水生群體同樣提高了自己的身體組成（身體脂肪減少12-15％），血壓（減少6-8％），物理能力（提高13-52％）和血液化學（比對照組的11％，增加高密度脂蛋白 ） 。
這些結果證實，乾燥的陸地和水生培訓是有效和有益的中年婦女。 這個信息是特別有用的更多>
尊者波段彈性和水產練習改善血壓和血脂水平
8月第十一屆
在西班牙瓦倫西亞大學的博士，胡安卡洛斯 Colado，相比尊者波段水產品電阻的電阻強度訓練的效果。 他使用了 Omni 規模量化既鍛煉的強度水平。 “我們發現可用於全方位規模不提供彈性和水產品的運動，如直接衡量的阻力水平的力量訓練計劃成功，說：”Colado。 24週後，培訓組之間沒有顯著性差異：兩組顯著增加其脂肪的體重，減少脂肪量，增加高密度脂蛋白水平，其舒張壓下降。 此外，兩組訓練後顯著改善其物理性能 。 Colado補充說：“”尊者波段和水產品阻力也同樣有效，但尊者波段演習顯然是更方便和成本效益。 博士Colado在他的研究結果提出TRAC 2009年在墨西哥坎昆舉行的會議上，在這裡閱讀研究抽象。
