研究和新闻
水产练习
深水水产品行使编程
3月第7次
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玛丽桑德斯博士，水上运动和康复专家，最近公布的深水练习编程的文章。 深水练习常用的有氧空调和阻力训练，可以补充或用来代替以土地为基础的锻炼计划。 例如，从膝盖受伤或老年人严重的膝关节炎恢复的运动员可能会受益于深水演习，同时尽量减少负重。 桑德斯博士介绍深层水的使用使用水产行使青年会发展的线索，她行使“出汗“系统，在积极老龄化的杂志上发表的文章，有超过30演习体现了全彩色尊者波段Aquabelt。 Aquabelt是目前可用的，但尊者波段®提供了一个水产运动产品的全系列健身和治疗。 参考：桑德斯M. 2011 年到脚趾头阻力训练进深 潜水J活跃老化。 9（1）:90 - 100。
尊者波段和Aquafins阻力提高实力和整体健康
2月第8届
它一直行之有效的阻力训练，提高肌肉力量和身体能力。 其他与健康有关的好处包括减少体内脂肪和血脂的改善。 除了 传统等渗阻力训练（自由重量，机），松紧带和水产品耐药性，可用于加强锻炼，研究表明，弹性阻力产生的力量更昂贵的机器重量相同的收益，但从未弹性抗力直接相比，水产品在效益方面的阻力。
在西班牙的研究人员相比，尊者波段 ®松紧带加强对水生生物，包括加强 Aquafins ®水产品在一组绝经后妇女的培训。 受试者被随机分配到的弹性，水产品，或不行使对照组。 24周的周期性方案使用了Omni规模，主观体力感觉，以确保两组在相同强度的训练。 每个组进行不同类型的电阻相同的演习。 培训计划后， 弹性和水生群体同样提高了自己的身体组成（身体脂肪减少12-15％），血压（减少6-8％），物理能力（提高13-52％）和血液化学（比对照组的11％，增加高密度脂蛋白 ） 。
这些结果证实，干燥的陆地和水生培训是有效和有益的中年妇女。 这个信息是特别有用的更多>
尊者波段弹性和水产练习改善血压和血脂水平
8月第十一届
在西班牙瓦伦西亚大学的博士，胡安卡洛斯 Colado，相比尊者波段水产品电阻的电阻强度训练的效果。 他使用了 Omni 规模量化既锻炼的强度水平。 “我们发现可用于全方位规模不提供弹性和水产品的运动，如直接衡量的阻力水平的力量训练计划成功，说：”Colado。 24周后，培训组之间没有显着性差异：两组显着增加其脂肪的体重，减少脂肪量，增加高密度脂蛋白水平，其舒张压下降。 此外，两组训练后显着改善其物理性能 。 Colado补充说：“”尊者波段和水产品阻力也同样有效，但尊者波段演习显然是更方便和成本效益。 博士Colado在他的研究结果提出TRAC 2009年在墨西哥坎昆举行的会议上，在这里阅读研究抽象。
