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TheraBand学院研究更新

  • TheraBand电阻提供了相似的代谢效益为机锻炼截瘫

    2014年7月3日

    如果你是新这里,你可能想订阅我们的电子邮件更新新的博客文章。 感谢您访问!返祖周四! 2002年,研究人员在迈阿密项目治愈瘫痪和医学迈阿密大学相比,2种抗阻训练对截瘫患者的代谢反应:基于计算机和弹性阻力为主。 人[...]

  • 在松紧带练习多少卡路里燃烧?

    2014年6月24日

    谁都知道保持健康体重的重要性。 饮食和锻炼仍然是那些需要减肥的黄金标准建议。 多余的热量消耗导致增加脂肪储存,尤其是在久坐不动的人。 健康的饮食有助于限制热量的摄入,而运动可以帮助燃烧多余的热量。 保持热量消耗之间的平衡[...]

  • 松紧带俯卧撑一样有效,卧推练习

    2014年6月17日

    在力量训练,卧推锻炼是任何人的阻力训练计划的标准部件,并经常用来评估上肢力量也是如此。 卧推(又称胸压机)瞄准大胸肌,帮助执行“推”的议案。 通常与自由重量进行这个练习[...]

  • 肩部练习提高肩胛功能

    2014年6月12日

    周四倒退! 加强后肩胛稳定剂结合伸展胸肌的可改善姿势,增加肩膀和肩胛骨的力量,并且可以改善肩关节的节奏。 本研究的目的是评估的常用肩部练习效果上肩动作(拉伸和抗阻力运动),并在20名受试者安静姿势[...]

  • 感觉运动训练提高力量和肌肉的平衡

    2014年6月5日

    周四倒退! 2001年,德国的研究人员发表比较孤立的平衡训练(感觉训练),或在膝盖强度力量训练,以及肌肉失衡的影响的论文。 研究人员有30名健康和积极的受试者随机分配到一个平衡训练组(n = 15)或力量训练组(n = 15)。 受试者的平衡(单脚站立和stabiliometry)和膝关节[...]

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