Тера-Band академія Логотип
  • Theraband опір пропонує аналогічні метаболічні переваги як машин для страждає паралічем нижніх кінцівок вправи

    3 липня 2014

    Повернення четвер! У 2002 році дослідники з Майамі проекту вилікувати параліч і Університет Майамі, Школа медицини в порівнянні 2 типу тренування з обтяженнями на метаболічні реакції в параплегией пацієнтів: автомат основі і пружно-опору, засновані. Особи з параплегией повинні підтримувати серцево-судинної системи; однак, вони обмежені верхньою вправ тіла. Навчання опору кола, здається, [...]

  • Скільки калорій спалюється під час гумкою вправ?

    24 червня 2014

    Всі знають важливість підтримки здорової ваги тіла. Дієта та фізичні вправи залишаються золотим стандартом рекомендація для тих, хто потребує, щоб схуднути. Надмірне споживання калорій призводить до збільшення накопичення жиру, особливо в осілих осіб. Здорова дієта допомагає обмежувати надходження калорій, у той час як фізичні вправи допомагають спалити зайві калорії. Підтримання рівноваги між споживаними калоріями [...]

  • Гумка пуш-ап ж ефективним, як жим лежачи вправи

    17 червня 2014

    У силових тренувань, повідомляє прес-Силова лава є стандартною частиною навчальної програми опір чийогось, і часто використовується для оцінки сили верхньої частини тіла, а також. Жим лежачи (також відомий як грудної друку) націлений на великі грудні м'язи, які допомагають виконати "штовхає" рух. Ця вправа зазвичай виконується з вільними вагами [...]

  • Плече вправи поліпшують функцію образок

    12 червня 2014

    Повернення четвер! Зміцнення стабілізаторів задній лопатки в поєднанні з розтягуванням грудних м'язів може поліпшити поставу, збільшити плече & сили лопаточной, і може поліпшити плечолопатковий ритм. Метою даного дослідження була оцінка впливу часто використовуваних вправ плеча (на розтяжку і резистивний вправи) при русі плеча і поза спокою в 20 суб'єктах [...]

  • Сенсомоторная Навчання покращує силу і м'язову баланс

    5 червня 2014

    Повернення четвер! У 2001 році німецькі дослідники опублікували статтю порівнянні ефектів ізольованого навчання балансу (сенсорно-навчання) або силових тренувань на міцність коліна, а також м'язового дисбалансу. Дослідники були 30 здорових і активними суб'єктами рандомізовані на баланс навчальної групи (п = 15) або силового тренування групи (N = 15). Баланс піддослідних (одній нозі і stabiliometry) і коліно [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Сторінка 1 з 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Остання »