Thera-Band Academy Logo

Theraband Akademisi Araştırma Güncellemeleri

  • Theraband direnç felçli egzersiz makineleri gibi benzer metabolik fayda sağlar

    3 Temmuz 2014

    Perşembe Gerileme! Makine-bazlı ve elastik direnç tabanlı: 2002 yılında, Miami Projesi'nde araştırmacılar paraplejikti metabolik yanıtları üzerine direnç eğitimi 2 tür karşılaştırıldığında Felç ve Tıp Okulu Miami Üniversitesi Cure. Paraplejili kişiler kardiyovasküler fitness korumak gerekir; ancak, üst vücut egzersiz ile sınırlıdır. Devre direnç eğitimi görünmektedir [...]

  • Kaç kalori elastik bant egzersizleri sırasında yakılır?

    24 Haziran 2014

    Herkes, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanın önemini bilir. Diyet ve egzersiz kilo ihtiyacı olanlar için altın standart öneri kalır. Aşırı kalori tüketimi, özellikle sedanter bireylerde, yağ depolanmasını sebep olur. Egzersiz fazla kalori yakmak yardımcı olurken sağlıklı bir diyet, sınır alımı kalori olur. [...] Tüketilen kalori arasındaki dengenin bozulmaması

  • Elastik bant push-up bench press egzersiz kadar etkili

    17 Haziran 2014

    Vücut geliştirme, bench press egzersiz kimsenin direnç eğitimi standart bir programın parçası olduğunu, ve çoğu kez de üst vücut gücünü değerlendirmek için kullanılır. (Aynı zamanda göğüs pres olarak bilinir) bench press "itme" hareketini gerçekleştirmek yardımcı büyük göğüs kasları hedeflemektedir. Bu egzersiz, genellikle [...] serbest ağırlıklar ile yapılır

  • Omuz egzersizleri skapuler işlevini geliştirmek

    12 Haziran 2014

    Perşembe Gerileme! Göğüs kaslarının gerilmesi ile birlikte posterior skapuler stabilizatörler güçlendirilmesi, duruş geliştirmek omuz ve skapula gücünü artırmak ve scapulohumeral ritmi geliştirmek olabilir. Bu çalışmanın amacı, yaygın kullanılan omuz egzersizleri etkilerini (germe ve rezistif egzersiz) omuz hareketine ve 20 kişilerde duruş istirahat değerlendirmektir [...]

  • Sensorimotor Eğitim güç ve kas dengesini geliştirir

    5 Haziran 2014

    Perşembe Gerileme! 2001 yılında, Alman araştırmacılar, izole denge eğitimi (Sensorimotor eğitim) veya diz gücü gücü eğitimi, yanı sıra kas dengesizliği etkilerini karşılaştıran bir bildiri yayınladı. Araştırmacılar 30 sağlıklı ve aktif denekler rastgele bir denge eğitim grubu (n = 15) ya da bir gücü eğitim grubu (n = 15) atanan vardı. Deneklerin dengesi (tek bacak duruşu ve stabiliometry) ve diz [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » 84 1 Sayfa 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Son »