Thera-Band Academy Logo

Theraband akademiforskare Uppdateringar

  • Theraband motstånd erbjuder liknande metabolisk fördel som maskiner för förlamade övning

    3 jul 2014

    Throwback torsdag! År 2002, forskare vid Miami Project Cure Förlamning och University of Miami School of Medicine i jämförelse 2 typer av styrketräning på metabola svar i förlamade patienter: Maskinbaserade och elastisk-motstånd baserade. Personer med paraplegi bunden kondition; emellertid är de begränsade till överkroppen motion. Circuit styrketräning verkar [...]

  • Hur många kalorier bränns under elastiska band övningar?

    24 jun 2014

    Alla vet vikten av att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Kost och motion kvar guldmyntfoten rekommendation för dem som behöver gå ner i vikt. Överskott kaloriförbrukning leder till ökad fettlagring, särskilt i stillasittande individer. En hälsosam kost hjälper gräns för intag kalorier, medan motion hjälper till att bränna mycket kalorier. Att upprätthålla balansen mellan förbrukade kalorier [...]

  • Elastiskt band push-up så effektiv som bänkpress övning

    17 JUNI 2014

    I styrketräning, är bänkpress träning en vanlig del av någons motstånd utbildningsprogram, och används ofta för att bedöma överkroppen styrka också. Bänkpress (även känd som bröstpress) riktar de stora bröstmusklerna som hjälper utför "trycka" rörelse. Den här övningen är vanligen utförs med fria vikter [...]

  • Shoulder övningar förbättra skulderblads funktion

    12 juni 2014

    Throwback torsdag! Förstärkning av bakre skulderblad stabilisatorer i kombination med stretching av bröstmusklerna kan förbättra hållning, öka skuldra och skulderblad styrka, och kan förbättra scapulohumeral rytm. Syftet med denna studie var att utvärdera effekterna av vanligen använda övningar skuldra (stretching och resistiv motion) på axeln rörelse och vila hållning i 20 ämnen [...]

  • Sensorimotor Träning förbättrar styrka och muskelbalans

    Juni 5, 2014

    Throwback torsdag! År 2001, tyska forskare publicerade ett papper som jämför effekterna av isolerade balansträning (sensomotoriska träning) eller styrketräning på knä styrka, liksom muskel obalans. Forskarna hade 30 friska och aktiva individer randomiserades till en balansträningsgrupp (n = 15) eller en styrketräning grupp (n = 15). Försökspersonernas balans (enda benet hållning och stabiliometry) och knä [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Sida 1 av 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Sista »