Thera-Band Academy Logo
  • TheraBand odpornost ponuja podoben presnovni koristi kot stroji za paraplegični uresničevanje

    3. julij 2014

    Atavizam četrtek! V letu 2002 so raziskovalci na Miami projekta Cure paralizo in University of Miami School of Medicine v primerjavi 2 vrste usposabljanja odpornost na presnovnih odzivov v paraplegičnih bolnikov: temelji na stroj in elastična uporom temeljijo. Osebe z paraplegije mora ohraniti srca in ožilja; Vendar pa so omejene na zgornji vadbo telesa. Odpornost usposabljanje vezje se zdi, da [...]

  • Koliko kalorij so spali v času elastiko vaj?

    24. junij 2014

    Vsakdo ve, da je pomembno ohraniti zdravo telesno težo. Dieto in telesno vadbo ostaja zlati standard priporočilo za tiste, ki potrebujejo, da izgubijo težo. Presežna poraba kalorij vodi k povečanju shranjevanje maščobe, še posebej v sedeči posameznikov. Zdrava prehrana pomaga omejitev vnosa kalorij, medtem ko je vaja pomaga gorijo odvečnih kalorij. Vzdrževanje ravnotežja med porabljene kalorije [...]

  • Elastični trak push-up tako učinkovit kot klop tiskovne uresničevanje

    17 junij 2014

    V treninga za moč, pritisnite vaja klop je standardni del programa usposabljanja odpornost proti nikomur, in se pogosto uporablja za oceno moč zgornjega dela telesa, kot dobro. Napravi pritisnite (znan tudi kot novinarji prsih) namenjen velikih prsnih mišic, ki pomagajo opravljati "potiska" gibanje. Ta vaja je običajno izvaja s prostimi utežmi [...]

  • Ramenski vaje izboljša delovanje lopatice

    12. junij 2014

    Atavizam četrtek! Krepitev posterior lopatice stabilizatorjev, kombiniranih z raztezanjem prsne mišice lahko izboljša držo, poveča ramo & lopatice moč in lahko izboljšajo scapulohumeral ritem. Namen te študije je bil oceniti učinke pogosto uporabljenih ramo vaje (stretching in uporovni vadbe) na rami gibanja in počitka držo pri 20 osebah [...]

  • Senzorično usposabljanje izboljšuje mišično moč in ravnotežje

    5. junij 2014

    Atavizam četrtek! V letu 2001 so nemški raziskovalci objavila dokument primerjala učinke izoliranem bilanci usposabljanja (senzorično-izobraževanje) ali treniranje na moči kolena, kot tudi mišic neravnovesje. So morali raziskovalci 30 zdravih in aktivnih oseb naključno razporedili v skupino bilance usposabljanja (n = 15) ali skupino za urjenje moči (n = 15). Bilanca predmetih "(ena drža nog in stabiliometry) in koleno [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Stran 1 od 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Zadnja »