Pesquisa e Notícias
Exercícios
Diretrizes para o tratamento da dor no pescoço com Thera-Band Tubing
22 de julho
Um grupo interdisciplinar de pesquisadores e clínicos revisados 11 comentários de pesquisa sistemáticos para desenvolver um "toolkit" para os médicos para aplicar a melhor evidência para o tratamento da dor no pescoço. O "Grupo Visão geral do colo do útero" criou uma diretriz de prática clínica, que inclui um programa de exercícios terapêuticos para casa para dor de garganta. O artigo completo foi publicado no Journal of Orthopedic Sports e Terapia Física em maio de 2009. A fase 3-" baseada em evidência Programa de Cuidados Neck "inclui a utilização de tubos elásticos como uma parte integrante do programa inicial.
Visite o pescoço Academia Thera-Band / centro de recursos da coluna cervical para encontrar mais artigos e exercícios para dor de garganta.
Exercício com FlexBar pode ajudar a tratar o cotovelo de tênis
14 de julho
KEYSTONE, CO - Pessoas com dor no cotovelo ou antebraço de praticar esportes ou apenas das atividades diárias comuns, pode ser capaz de usar um FlexBar Thera-Band e exercícios de fortalecimento para aliviar a dor, dizem os pesquisadores que estão apresentando os resultados de seus estudos no American Orthopaedic Society for Sports Medicine Reunião Anual em Keystone, Colorado, 09-12 julho.
O cotovelo de tenista ou epicondilite lateral é uma condição comum afetando cerca de três por cento da população em geral, não apenas aqueles que jogam tênis. "Nosso estudo mostrou que um exercício de romance, usando uma barra de borracha barato, pode fornecer um meio prático e eficaz de adicionar exercícios de fortalecimento isoladas de pulso para um plano de tratamento", disse o autor Timothy F. Tyler, PT, ATC, Associado de Pesquisa Clínica, do Instituto Nicholas of Sports Medicine e Trauma Atlético, em Nova York.
O estudo randomizado 21 pacientes com cotovelo de tenista em dois grupos. Ambos receberam o extensor do punho alongamento, ultra-som, cross-fricção massagem, calor e gelo para o tratamento. O grupo realizou treinamento excêntrico isolado fortalecimento excêntrico extensor do pulso usando o FlexBar borracha (Thera-Band, Akron OH), enquanto o grupo de tratamento-padrão realizados exercícios de fortalecimento isotônicos pulso. Três séries de 15 repetições foram realizadas diariamente, como parte de um programa de casa com maior intensidade Mais>
Mike Reinold em Thera-Band Loops de Reabilitação do Joelho
05 de julho
Mike Reinold, PT ATC, Coordenador e Instrutor de Reabilitação Atlético Assistente do Boston Red Sox tem um ótimo blog sobre a reabilitação e condicionamento a www.mikereinold.com . Ele acabou de terminar uma série 7 partes em seu blog sobre a reabilitação femoropatelar para a dor anterior do joelho. Seu post mais recente e último discute o uso de Thera-Band resistência durante a execução de leg press ou agachamento:
"... Você ainda quer espremer a bola entre os joelhos e enfatizar a adução do quadril e rotação interna? Eu realmente recomendo exatamente o oposto. Eu freqüentemente usam um pedaço de Thera-Band (ou mesmo aqueles que são novos [loops] que Thera-Band só começou a fazer) em torno de joelhos do paciente durante o exercício. Isso vai exigir que o paciente isometricamente controlar o quadril de adução e rotação interna durante a realização de mini-squats, parede agachamento, leg press, e outros exercícios no plano sagital. "
Leia o artigo de Mike sobre " A Influência do quadril e pé na dor femoropatelar. "Para saber mais sobre os novos Thera-Band Loops, visite o Thera-Band website Academia e confira vídeos de instrução profissional por Todd Ellenbecker, Falsone Sue, e Barton Bispo.
