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  • Propriocepção e força muscular: Contribuições para o equilíbrio e estabilidade articular

    31 de julho de 2014

    Se você é novo aqui, você pode querer assinar o nosso alerta de novos posts. Obrigado pela visita! Reminiscência quinta-feira! Em 2000, os pesquisadores queriam determinar se a propriocepção e força muscular é o fator dominante no equilíbrio e estabilidade articular e definir qual o tipo de reabilitação do tornozelo é mais eficaz para esses fins. 32 saudável, fisicamente [...]

  • Um exercício simples para a dor de cotovelo golfistas com a FlexBar

    28 jul 2014

    Há alguns anos atrás, esportes fisioterapeuta Tim Tyler desenvolveu um exercício revolucionário para o cotovelo de tênis usando o Theraband Flexbar. Usando resistência "excêntrico", os pacientes com cotovelo de tenista crônica melhorou significativamente em força e dor. Seus resultados com a "torção Tyler" foram publicados no Journal of Cirurgia do Ombro e Cotovelo, e recebeu atenção da mídia internacional. [...]

  • Theraband resistência oferece vantagem metabólica semelhante como máquinas para exercícios paraplégico

    03 de julho de 2014

    Reminiscência quinta-feira! Em 2002, os pesquisadores do Projeto Miami para curar paralisia e University of Miami School of Medicine comparou dois tipos de treinamento resistido sobre as respostas metabólicas em pacientes paraplégicos: à base de Máquinas e elástico de resistência baseados. As pessoas com paraplegia deve manter o condicionamento cardiovascular; no entanto, eles se limitam a exercícios parte superior do corpo. Treinamento de resistência Circuit parece [...]

  • Quantas calorias são queimadas durante os exercícios de elástico?

    24 de junho de 2014

    Todo mundo sabe a importância de manter um peso corporal saudável. Dieta e exercício físico continuam a recomendação padrão ouro para aqueles que precisam perder peso. O excesso de consumo de calorias leva ao aumento do armazenamento de gordura, particularmente em indivíduos sedentários. Uma dieta saudável ajuda a limitar ingestão de calorias, enquanto que o exercício ajuda a queimar as calorias em excesso. Manter o equilíbrio entre as calorias consumidas [...]

  • Elástico push-up tão eficaz como exercício supino

    Junho 17, 2014

    No treinamento de força, o supino é um componente padrão do programa de treinamento de resistência de alguém, e é freqüentemente usado para avaliar a força superior do corpo também. O supino (também conhecida como a imprensa no peito) direcionado para as grandes músculos peitorais que ajudam a executar o movimento de "empurrar". Este exercício é geralmente realizados com pesos livres [...]

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