Thera-Band Academy Logo
  • Propriosepsjon og muskelstyrke: Bidrag til å balansere og felles stabilitet

    31 juli 2014

    Hvis du er ny her, kan du ønsker å abonnere på våre e-postoppdateringer for nye blogginnlegg. Takk for besøket! Throwback torsdag! I 2000 ønsket forskerne å finne ut om propriosepsjon eller muskelstyrke er den dominerende faktor i balanse og felles stabilitet, og definert hvilken type ankel rehabilitering er mest effektive for disse formålene. 32 friske, fysisk [...]

  • En enkel øvelse for golfere albue smerter med FlexBar

    28 juli 2014

    For noen år siden, utviklet sports fysioterapeut Tim Tyler en revolusjonerende øvelse for tennisalbue bruker Theraband Flexbar. Bruk "eksentriske" motstand, pasienter med kronisk tennisalbue betydelig forbedret i styrke og smerte. Hans resultater ved hjelp av "Tyler Twist" ble publisert i Journal of Shoulder and Elbow Surgery, og fått internasjonal medieoppmerksomhet. [...]

  • Theraband motstand tilbyr lignende metabolsk fordel som maskiner for paraplegic trening

    3 juli 2014

    Throwback torsdag! I 2002, forskere ved Miami Prosjekt Cure Lammelse og University of Miami School of Medicine sammenlignet to typer styrketrening på metabolske responser i paraplegiske pasienter: Maskinbasert og elastisk-motstand basert på. Personer med paraplegi må opprettholde hjerte fitness; men de er begrenset til overkroppen. Circuit styrketrening ser ut til å [...]

  • Hvor mange kalorier er brent under strikken øvelser?

    24 juni 2014

    Alle vet viktigheten av å opprettholde en sunn kroppsvekt. Kosthold og mosjon er fortsatt gullstandarden anbefaling for de som trenger å gå ned i vekt. Overflødig kaloriforbruk fører til økt fettlagring, særlig i stillesittende individer. Et sunt kosthold bidrar til å begrense inntak kalorier, mens trening hjelper brenne overflødige kalorier. Opprettholde balansen mellom kalorier forbrukes [...]

  • Elastisk bånd push-up like effektivt som benkpress trening

    17 juni 2014

    I styrketrening, er benkpress øvelsen en standard del av noens motstand treningsprogram, og blir ofte brukt for å vurdere styrken i overkroppen også. Benkpress (også kjent som brystpress) rettet mot de store brystmusklene som hjelper utføre "presser" bevegelse. Denne øvelsen er vanligvis utføres med frie vekter [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Side 1 av 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Siste »