Thera-Band Academy Logo

Theraband Academy Forskning Oppdateringer

  • Theraband motstand tilbyr lignende metabolsk fordel som maskiner for paraplegic trening

    3 juli 2014

    Throwback torsdag! I 2002, forskere ved Miami Prosjekt Cure Lammelse og University of Miami School of Medicine sammenlignet to typer styrketrening på metabolske responser i paraplegiske pasienter: Maskinbasert og elastisk-motstand basert. Personer med paraplegi må opprettholde hjerte fitness; men de er begrenset til overkroppen. Circuit styrketrening ser ut til å [...]

  • Hvor mange kalorier er brent under strikken øvelser?

    24 juni 2014

    Alle vet viktigheten av å opprettholde en sunn kroppsvekt. Kosthold og mosjon er fortsatt gullstandarden anbefaling for de som trenger å gå ned i vekt. Overflødig kaloriforbruk fører til økt fettlagring, særlig i stillesittende individer. Et sunt kosthold bidrar til å begrense inntak kalorier, mens trening hjelper brenne overflødige kalorier. Opprettholde balansen mellom kalorier forbrukes [...]

  • Elastisk bånd push-up så effektiv som benkpress øvelse

    17 juni 2014

    I styrketrening, er benkpress øvelsen en standard del av noens motstand treningsprogram, og blir ofte brukt for å vurdere styrken i overkroppen også. Benkpress (også kjent som brystpress) rettet mot de store brystmusklene som bidrar utføre "skyve" bevegelse. Denne øvelsen er vanligvis utføres med frie vekter [...]

  • Skulder øvelser bedre skulderfunksjon

    12 juni 2014

    Throwback torsdag! Styrking av de bakre scapular stabilisatorer kombinert med strekking av brystmuskulaturen kan bedre holdning, øke skulder og skulderstyrke, og kan forbedre scapulohumeral rytme. Hensikten med denne studien var å evaluere effekten av vanlig brukte skulderøvelser (stretching og resistive trening) på skulderen bevegelse og hvilestilling i 20 fag [...]

  • Sensorimotoriske Trening forbedrer styrke og muskulær balanse

    5 juni 2014

    Throwback torsdag! I 2001, tyske forskere publiserte en artikkel sammenligner effekten av isolerte balansetrening (sensorisk-trening) eller styrketrening på kne styrke, samt muskel ubalanse. Forskerne hadde 30 friske og aktive subjekter randomisert til en balanse treningsgruppe (n = 15) eller en styrketrening gruppe (n = 15). Fagenes balanse (single leg holdning og stabiliometry) og kneet [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Side 1 av 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Siste »