Onderzoek en Nieuws
Posts tagged osteoporose
Thera-Band oefening vermindert vallen en verbetert kwaliteit van leven bij vrouwen met osteoporose
11 mei
Als u nieuw bent hier, kunt u zich abonneren op onze e-mail updates voor de nieuwe blog posts . Bedankt voor uw bezoek!
Mensen met osteoporose hebben een hoger risico op fracturen na een val. Het is bekend dat de oefening is een belangrijk aspect van het beheer van osteoporose, maar er zijn weinig studies ter evaluatie van de effecten van de balans oefeningen op het daadwerkelijk voorkomen van valpartijen bij vrouwen met osteoporose. De Academie Blog onlangs werd gekenmerkt door een studie waaruit blijkt dat elastische weerstand training kan de risico's die samenhangen met vallen te verminderen , maar niet onderzocht feitelijke daling van tarieven.
Onderzoekers in Brazilië de effecten van een jaar lang balans trainingsprogramma onderzocht op kwaliteit van leven, balans, en valt bij oudere vrouwen met osteoporose. De vrouwen werden willekeurig toegewezen aan een oefening of controle groep. Degenen die in de uitoefening groep voerden een balans trainingsprogramma 1 uur per week, aangevuld met oefeningen thuis voor 12 maanden. Het programma bestond uit 15 minuten warming-up en stretching oefeningen, 15 minuten wandelen, en 30 minuten van dynamische en statische balans oefeningen. Dezelfde oefeningen werden herhaald thuis 3 maal per week gedurende 30 minuten. De onderzoekers gebruikten een eerder gepubliceerde oefening protocol dat een significante daling van dalingen in het Japans oudere volwassenen toonden . Meer>
Osteoporose oefenprogramma met elastische weerstand kan verminderen val risicofactoren
April 25th
Osteoporose treft 10 miljoen Amerikanen en wordt gekenmerkt door een lage botdichtheid. Personen met een lage botdichtheid een hoger risico op botbreuken na een val. De National Osteoporosis Foundation raadt balans opleiding als onderdeel van een oefening voor mensen met osteoporose.
Onderzoekers in Brazilië evalueerde de effectiviteit van een acht weken trainingsprogramma op de balans en kracht bij vrouwen met osteoporose. 33 proefpersonen werden willekeurig toegewezen aan de uitoefening of de controlegroep niet. Alle proefpersonen werden getest voor en na het programma voor isokinetische kracht in de benen en posturale stabiliteit met behulp van een Neurocom Balance Master.
De oefening groep trad op 10 minuten warming-up gevolgd door 20 minuten van de balans training en 30 minuten van de onderste extremiteiten versterking oefeningen met enkel manchet gewichten en elastische banden.
Na de 8-weekse programma, de uitoefening van het groepstoezicht aanzienlijk verbeterd hun evenwicht en kracht in de benen ten opzichte van de controlegroep. Therapietrouw was uitstekend op 82%. Hoewel deze resultaten zijn veelbelovend, een langere termijn follow-up zou waardevol zijn bij de evaluatie van effectiviteit van het programma op het voorkomen van vallen en fracturen.
Een oefening programma gebruik te maken van Thera-Band ® weerstand banden en enkel en pols gewichten effectief kan zijn op het verbeteren van risicofactoren voor vallen bij vrouwen met osteoporose.
REFERENTIE: Burke TN, et al.. posturale controle bij oudere personen met osteoporose: Werkzaamheid Meer>
Thera-Band oefeningen verbeteren de kracht en kwaliteit van leven bij vrouwen met osteoporose
17 januari
Osteoporose wordt gekenmerkt door verlies van botmassa en wordt geassocieerd met een verhoogd risico op fracturen na dalingen, met name in de heup en midden van de rug. Osteoporotische vrouwen zijn vaak fysiek zwak ook, leiden tot invaliditeit. Dragende en resistieve oefeningen is aangetoond dat het verlies van bot (zoals gemeten door de minerale botdichtheid) te verminderen.
Japanse onderzoekers evalueerde een home-based trainingsprogramma in 62 oudere vrouwen met osteoporose die willekeurig werden toegewezen aan een controle of de uitoefening groep ook niet. De oefening groep voltooide het programma dagelijks thuis met behulp van het lichaamsgewicht weerstand en een oefening band. (Download hier de osteoporose oefening protocol)
Na de 12-maanden trainingsprogramma, de uitoefening groep aanzienlijk toegenomen in de grijpkracht en de loopsnelheid. De kwaliteit van leven ook significant verbeterd de actieve groep, maar niet in de controlegroep. Er was geen significante verbetering in de benen kracht en bot mineraal dichtheid werd niet gemeten na de interventie. De auteurs concludeerden dat huis gebaseerde opleiding met inbegrip van Thera-Band ® weerstandbanden was effectief in het verbeteren van kracht en kwaliteit van leven.
REFERENTIE: Kanemaru A, Arahata K, Ohta T, Katoh T, Tobimatsu H, Horiuchi T.
De werkzaamheid van home-based training van de spieren voor ouderen vrouwen met osteoporose. De effecten van de dagelijkse training van de spieren op de kwaliteit van leven (KvL) Arch Gerontol Meer>
Thera-Band ® oefeningen verbeteren van de houding en kracht bij vrouwen met overmatige kyfose
22 december
OPMERKING: In de Academie Blog, ik wil om te rapporteren over het meest recente onderzoek, maar ik regelmatig kom referenties van jaren geleden die een belangrijke bijdrage om te oefenen, en dus heb ik er een paar tegengekomen "blog-waardig." van deze pas, dus je zou kunnen zien een paar 'oudere' referenties ... maar ik weet zeker dat het zal waardevolle informatie zijn! De huidige blog is uit de archieven van de fysische geneeskunde en revalidatie in 2007.
Thoracale kyfose is een houdings-misvorming gekenmerkt door een overmatige kromming van de bovenrug (thoracale wervelkolom). Deze kyfose is kenmerkend voor osteoporose en wordt vaak gezien bij oudere vrouwen. Een recente studie zien in de Academie blog toonde aan dat de oefeningen gebruik te maken van Thera-Band producten kunnen helpen bij het verbeteren kyfotische houding .
Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco ondersteund deze vaststelling. In hun onderzoek, ze vrouwen ouder dan 65 jaar het doelwit van toegenomen kyfose meer dan 50 graden. De vrouwen namen deel aan een twee maal per week groep trainingsprogramma gedurende 12 weken onder leiding van een fysiotherapeut. Download hier de thoracale kyfose Oefening Protcol. De oefeningen opgenomen Thera-Band weerstand band oefeningen, een stretch band , enkel en pols manchet gewichten , en een schuim rol. De weerstand band oefeningen waren gelijk aan die aanbevolen door Sara Meeks Meer>
Thera-Band ® oefeningen verbeteren kyfotische houding bij vrouwen
22 juli
Het is algemeen aanvaard dat onze houding af naarmate we ouder worden. Onderzoekers van de Universiteit van Kansas Afdeling Fysiotherapie onderzocht de natuurlijke progressie van de thoracale kyfose bij gezonde vrouwen. Zij die kyfose toeneemt bij vrouwen gevonden met de leeftijd, in het bijzonder tussen 50 en 59 jaar. De onderzoekers hebben vervolgens vastgesteld een oefenprogramma voor gezonde vrouwen van 50-59. Gedurende een jaar werden 81 vrouwen gevraagd om de wervelkolom uitbreiding oefeningen, waaronder elastische band weerstand (uit te voeren Klik hier om de Spinal Extension testprotocol te downloaden) 3 keer per week. Cervicale en thoracale wervelkolom krommen werden gemeten voor en na het programma.
Na 1 jaar, de onderzoekers bepaald welke vrouwen waren voldoet of niet-conforme. De overige vrouwen die waren verricht onregelmatig oefening werden uitgesloten (46 vrouwen) van analyse, waardoor een totaal van 35 vrouwen in de analyse. De onderzoekers ontdekten dat vrouwen die niet uitvoeren van de oefeningen een grotere progressie van een slechte houding, in het bijzonder toe in thoracale kyfose had.
De onderzoekers merkten op dat deze resultaten gelden alleen voor relatief gezonde vrouwen zonder spinale afwijkingen. Daarnaast stelden zij voor dat vrouwen met een symptomatische stenose niet moet deze oefeningen uit te voeren. Hoewel deze resultaten bemoedigend zijn, slechte naleving was een probleem: slechts 18% consequent uitgevoerde oefeningen. Meer>
