Thera-Band Academy Logo
  • Proprioceptie en Spierkracht: Bijdragen in evenwicht en stabiliteit van het gewricht

    31 juli 2014

    Als je nieuw bent hier, kunt u zich abonneren op onze e-mail updates voor nieuwe blog posts. Bedankt voor uw bezoek! Throwback donderdag! In 2000, onderzoekers wilden bepalen of proprioceptie of spierkracht is de dominante factor in evenwicht en gewrichtsstabiliteit en bepaald welk type enkel revalidatie meest effectief voor deze doeleinden. 32 gezonde, fysiek [...]

  • Een eenvoudige oefening voor golfers elleboog pijn met de FlexBar

    28 juli 2014

    Een paar jaar geleden, sport fysiotherapeut Tim Tyler ontwikkelde een revolutionaire oefening voor tenniselleboog met behulp van de theraband Flexbar. Met behulp van "excentriek" weerstand, patiënten met chronische tenniselleboog aanzienlijk verbeterd in kracht en pijn. Zijn resultaten met behulp van de "Tyler Twist" werden gepubliceerd in het Journal of schouder en elleboog chirurgie, en kreeg internationale media-aandacht. [...]

  • Theraband weerstand biedt gelijkaardige metabole voordeel als machines voor een dwarslaesie oefening

    3 juli 2014

    Throwback donderdag! In 2002, onderzoekers van de Miami Project te genezen Verlamming en Universiteit van Miami School of Medicine in vergelijking 2 soorten weerstandstraining op metabolische reacties in dwarslaesiepatiënten: Machine-gebaseerde en elastische weerstand gebaseerd. Personen met een dwarslaesie moet cardiovasculaire fitheid te behouden; ze zijn echter beperkt tot het bovenlichaam oefening. Circuit weerstand training lijkt te [...]

  • Hoeveel calorieën worden verbrand tijdens de elastische band oefeningen?

    24 juni 2014

    Iedereen kent het belang van het handhaven van een gezond lichaamsgewicht. Dieet en lichaamsbeweging blijft de gouden standaard aanbeveling voor hen die dit nodig om gewicht te verliezen. Overmatige calorie verbruik leidt tot een verhoogde vetopslag, vooral in sedentaire personen. Een gezond dieet helpt limiet inname van calorieën, terwijl oefening helpt verbranden overtollige calorieën. Behoud van het evenwicht tussen de verbruikte calorieën [...]

  • Elastische band push-up zo effectief als bankdrukken oefening

    17 juni 2014

    Bij krachttraining, de bench press oefening is een standaard onderdeel van de weerstand trainingsprogramma iemand, en wordt vaak gebruikt om het bovenlichaam sterkte te beoordelen als goed. De bench press (ook bekend als de borst drukt) richt zich op de grote borstspieren die helpen uitvoeren van de "duwen" beweging. Deze oefening wordt meestal uitgevoerd met vrije gewichten [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Pagina 1 van 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Laatste »