Logo Thera-Band Akademi

TheraBand Akademi Penyelidikan Maklumat Terbaru

  • TheraBand rintangan menawarkan faedah metabolik sama seperti mesin untuk latihan lumpuh

    3 Julai 2014

    Jika anda baru di sini, anda mungkin mahu melanggan kemas kini e-mel kami untuk post blog baru. Terima kasih kerana melawat! Throwback khamis! Pada tahun 2002, penyelidik di Projek Miami untuk Penyembuhan Lumpuh dan Universiti Miami Sekolah Perubatan berbanding 2 jenis latihan rintangan kepada jawapan metabolik pada pesakit lumpuh: Mesin berasaskan dan elastik rintangan berasaskan. Orang [...]

  • Berapa banyak kalori yang dibakar semasa latihan jalur elastik?

    Jun 24, 2014

    Semua orang tahu betapa pentingnya mengekalkan berat badan yang sihat. Diet dan senaman kekal syor standard emas bagi mereka yang memerlukan untuk mengurangkan berat badan. Pengambilan kalori yang berlebihan membawa kepada peningkatan penyimpanan lemak, terutamanya pada individu yang tidak aktif. Diet yang sihat membantu pengambilan had kalori, manakala senaman membantu membakar kalori yang berlebihan. Mengekalkan keseimbangan antara kalori yang dimakan [...]

  • Jalur elastik menolak-up berkesan sebagai latihan akhbar bangku

    Jun 17, 2014

    Dalam latihan kekuatan, penjalanan akhbar bangku adalah sebahagian standard program latihan rintangan sesiapa pun, dan sering digunakan untuk menilai kekuatan bahagian atas badan juga. Akhbar bangku (juga dikenali sebagai dada akhbar) mensasarkan otot dada besar yang membantu melaksanakan "menolak" gerakan. Latihan ini biasanya dilakukan dengan berat percuma [...]

  • Latihan bahu meningkatkan fungsi berhubung dgn tulang lembusir

    Jun 12, 2014

    Throwback khamis! Pengukuhan penstabil posterior berhubung dgn tulang lembusir digabungkan dengan regangan otot dada boleh meningkatkan postur, meningkatkan bahu & kekuatan berhubung dgn tulang lembusir, dan boleh meningkatkan rentak scapulohumeral. Tujuan kajian ini adalah untuk menilai kesan latihan bahu biasa-digunakan (regangan dan senaman rintangan) pada gerakan bahu dan berehat postur dalam 20 subjek [...]

  • Latihan sensorimotor meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot

    Jun 5, 2014

    Throwback khamis! Pada tahun 2001, penyelidik Jerman menerbitkan satu kertas membandingkan kesan-kesan latihan terpencil kira-kira (latihan sensorimotor) atau latihan kekuatan kepada kekuatan lutut, dan juga ketidakseimbangan otot. Para penyelidik mempunyai 30 mata pelajaran yang sihat dan aktif secara rawak untuk kumpulan latihan kira-kira (n = 15) atau satu kumpulan latihan kekuatan (n = 15). Baki subjek '(pendirian kaki tunggal dan stabiliometry) dan lutut [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Page 1 of 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last »