Thera-Band akadēmija logo
  • TheraBand pretestība piedāvā līdzīgu vielmaiņas labumu, jo mašīnas paraplēģijas izmantošanas

    3 jūlijs 2014

    Atavisms ceturtdiena! 2002, zinātnieki Miami projektu, lai Cure paralīzi un University of Miami School of Medicine, salīdzinot 2 veidu rezistenci apmācību par vielmaiņas atbildēm paraplēģijas pacientiem: Machine bāzes un gumijas pretestības pamatā. Personas ar paraplēģija jāuztur sirds un asinsvadu fitnesa; Taču tie ir tikai ķermeņa augšdaļas exercise. Circuit pretestība apmācība, šķiet, [...]

  • Cik kalorijas tiek dedzināti laikā gumiju vingrinājumi?

    24 jūnijs 2014

    Ikviens zina, cik svarīgi ir saglabāt veselīgu ķermeņa masu. Uzturs un fiziskā aktivitāte joprojām ir zelta standarts ieteikums tiem, kas nepieciešams, lai zaudēt svaru. Lieko kaloriju patēriņš izraisa palielinātu tauku uzglabāšanai, jo īpaši mazkustīgs indivīdiem. Veselīgs uzturs palīdz robeža ieplūdes kalorijas, bet izmantot palīdz sadedzināt liekās kalorijas. Saglabājot līdzsvaru starp patērēto kaloriju [...]

  • Gumiju push-up tikpat efektīva kā sols preses izmantošanu

    17 jūnijs 2014

    Stiprums apmācību, sols preses izmantot, ir standarta daļa ikviens pretestība mācību programmas, un to bieži izmanto, lai novērtētu ķermeņa augšdaļas izturību, kā arī. Sols preses (pazīstams arī kā krūšu presē) ir vērsts uz lielo krūšu muskuļus, kas palīdz veikt "stumšanas" kustību. Šis uzdevums ir parasti veic ar svariem [...]

  • Plecu vingrinājumi uzlabo lāpstiņas funkciju

    12 jūnijs 2014

    Atavisms ceturtdiena! Stiprināšana aizmugurējās lāpstiņas stabilizatoru kopā ar stiepjas no krūšu muskuļi var uzlabot stāju, palielināt pleca un lāpstiņas spēku, un var uzlabot scapulohumeral ritmu. Šī pētījuma mērķis bija novērtēt ietekmi visbiežāk izmantotajiem plecu vingrinājumi (stiepšanās un pretestības vingrojumu) uz pleca kustības un atpūtas stāju 20 personām [...]

  • Sensorimotor apmācība uzlabo izturību un muskuļu balansu

    5 jūnijs 2014

    Atavisms ceturtdiena! 2001.gadā vācu zinātnieki publicēja grāmatu, salīdzinot ietekmi izolētu bilances mācībām (sensorimotor apmācība) vai stiprums apmācību uz ceļa izturību, kā arī muskuļu nelīdzsvarotība. Pētnieki bija 30 veselīgu un aktīvu priekšmeti nejauši piešķirts līdzsvaru mācību grupā (n = 15), vai arī spēku mācību grupā (n = 15). Subjekta bilance (viena kāja nostāja un stabiliometry) un ceļa [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Page 1 of 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Pēdējā »