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새로운 Thera-밴드 스트레치 스트랩 증가 유연성합니까?
10월 10일
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스트레칭 개입은 정상적인 근육의 길이와 운동 (ROM)의 공동 범위를 복원하는 것이 중요합니다. 계약 - 휴식 스트레칭은 정적은 근육의 유연성을 높이는 스트레칭보다 더 효과 보여줘왔다. PNF 스타일의 계약 - 휴식 스트레칭은 새로 구입한 ROM에 수동적인 움직임이어서 미리 스트레치 수축을 위해 저항을 제공하는 파트너가 필요합니다. 스트레칭 스트랩은 때로는 정적 스트레칭을위한 장소에서 다리를 개최하는 데 도움이 보조 장치로 사용됩니다. 불행하게도, 대부분의 스트랩은 딱딱한되므로 오직 정적 스트레칭을 제공합니다.
새로운 Thera-밴드 ® 스트레치 스트랩은 정적 및 스트레칭 계약 - 휴식을 모두 지원하는 강성과 결합된 고유의 탄성이 있습니다. Thera-밴드 아카데미 과학 자문위원회 위원, 박사 캐나다 뉴펀들랜드 메모 리얼 대학의 데이비드 Behm와 그의 학생들은 파트너를 이용한 스트레칭에 비해 증가 다리 힘줄의 유연성에 Thera-밴드 스트레치 스트랩의 효능을 테스트했습니다. 그는에서 자신의 연구 결과를 발표 2011 TRAC 회의 샌프란 시스코 인치 그들은 별도의 날에는 무작위 다른 스트레칭 개입, 전후의 급성 허리 ROM뿐만 아니라 움직임과 반응 시간을 평가했다.
Thera-밴드 스트레치 스트랩과와 함께 모두 스트레칭 조건 파트너 도움을 크게 향상 다리 힘줄의 유연성과 장애인 스트레칭 기타>
마사지 치료를위한 스트레칭 ... 의미
4월 8일
연습을 스트레칭하는 마사지 요법 중 치료의 중요한 요소가 될 수 있습니다. 라이선스 마사지 치료사 다이아나 톰슨은 제공된 연습을 스트레칭의 위대한 검토 마사지 Bodywork 매거진에 있습니다. 그녀는 마사지 치료사에 대한 영향과 스트레칭 정적 및 동적 간의 효과의 차이를 설명했다. 다이아나들이 모두 참석했을 때 박사 데이비드 Behm 제시한 스트레칭 연구 요약 2010 Thera-대역 연구 자문위원회 회의를. 그 회의에서 연구 그룹은 신규로 도입되었다 Thera-밴드 스트레치 스트랩 기술을 스트레칭의 번호를 용이하게합니다.
스트레칭 뒤에 논쟁의 대부분은 문학의 오해에 근거한다. 스트레칭의 다른 유형 (정적, 동적, 계약 - 휴식)이 수행하고 인구가 테스트 활동에 따라 서로 다른 효과를 생산하고 있습니다. 정적 스트레칭은 일상 생활의 활동을 수행하는 세 성인에 유연성을 증가시킬 수 있습니다 반면 예를 들어, 정적 점프 행사 직전 스트레칭을하면, 점프 성능이 줄어 듭니다. 그것은 연구의 언론 보도를 기반으로 중재에 대한 임상적 판단을 내릴하지 않는 것이 중요합니다. 스포츠 의학 및 과학의 스칸디 나비아 저널의 최근 기사는 스트레칭의 문학의 우수한 리뷰를 제공합니다 . 문학의 실천 요약은 다이애나가 명시된 바와 같이, 임상 개선하기 위해 문학을 해석의 적은 시간이 소요되는 방법이 될 수있는 기타>
지금 사용 가능한 새로운 Thera-밴드 ® 스트레치 스트랩
11월 19 일
Akron, 오하이오 : 2010년 11월 15일. Hygenic / 성능 건강의 뉴 릴리스 발표 Thera-밴드 스트레치 스트랩 , 전용 정적 스트레칭 스트랩에 혁신적인 대안을. Thera-밴드 스트레치 스트랩은 정적 및 계약 - 휴식 모두 펼쳐진과 함께 사용할 수있는, 즉 운동 (ROM)과 유연성의 범위 개선을위한 스트레칭의 가장 효과적인 형태 중 하나입니다.
그 약간의 "주고"더 편안 정적 스트레치를 지원하면서 스트레치 스트랩의 탄성 설계는 매우 효과적인 계약 - 휴식 신축성을 제공합니다. 이 스트랩의 이중 목적은 정적 스트레칭 전용 스트랩을 완전히 교체 가능합니다.
"유연성과 ROM을 개선하는 것은 종종 재활 치료의 첫 번째 목표이며, 강도 증가에 대한 첫 번째 단계는,"4 월 Bertram, Hygenic / 성과 건강을위한 제품 관리자를 말했다. 연구 사전 스트레치 수축이 증가 ROM 및 유연성에 대한 더 효과 뻗은 중 하나임을 보여주지만, "실무자 또는 강사에게 즉시 사용할 혁신적인 도구가 아니었어요. 의 업계 리더로서 프로 그레시브 운동 시스템 , 우리는 우리가 그들의 치료 과정을 통해 환자 또는 운동을 진행 수있는 진정한 소설 스트레칭 스트랩을 개발했습니다 믿습니다. 우리는 치료사와 트레이너와 함께 실시 시험판 제품 시험은 우리의 믿음을 확인합니다. "
스트랩의 멀티 루프 디자인 전공 스트레칭 편안한를 허용 더보기>
새로운 하체는 테니스 선수에겐 뻗어
4월 16일
하체에 대한 통제 움직임과 고유 과제 신청은 엘리트 테니스 선수에겐 스트레칭
마이클 노보트니 태평양 표준시와 토드 Ellenbecker DPT, MS, SCS, OCS, CSCS으로
엘리트 테니스 선수의 하반신에 심한 일부 테니스 스트로크 발생한 운동의 반복적인 하중과 종종 극단적인 범위와 결합 테니스 놀이에 내재 multidirectional 움직임으로 인해 만연입니다. 테니스는 하체, 그것은 마찰과 견인에 영향을 미치는 법원 / 신발 인터페이스에서 다른 응답을 요구 견인의 매우 다른 계수들과 많은 표면에서 재생되는 점에서 독특합니다 로딩하고, 궁극적으로 기능적 성능을 제공합니다. 고관절 충돌과 labral 눈물을 포함한에서 허리 부상의 증가 인지도는 내부 관절 고관절 부상을 줄이는 목표로 임상 전략을 necessitated있다. 운동 힙 내부 및 외부 순환 범위를 설명하는 연구는 엘리트 수준의 테니스 선수의 좌우 대칭을 보여주었다. 또한 테니스 선수 및 다른 multidirectional 스포츠 선수 긴 특히 고관절과 사타구니의 두 공동 musculotendinous 구조의 변종의 형태로 근육의 부상에 시달려 오기는했다. 마지막으로, 최근 강조 인해 전통적으로 다음과 같은 급성 고휘도 근육 파워와 explosiveness의 단기 감소 찾는 동적 스트레칭과 워밍업 이전의 운동 성능에 장소되었습니다 더보기>
