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  • 고유 감각 및 근력 : 기여가 균형을 공동 안정성

    2014년 7월 31일

    당신이 여기 새로해서, 당신은 새 블로그 게시물에 대한 우리의 이메일 업데이트를 구독 할 수 있습니다. 방문해 주셔서 감사합니다! 후퇴 목요일! 2000 년, 연구자들은 고유 감각이나 근력이 균형과 관절 안정성의 지배적 인 요인이 있는지 여부를 확인하고 싶어하고, 발목 재활의 유형은 이러한 목적에 가장 효과를 발휘하는 정의. 32 건강하고, 물리적으로 [...]

  • FlexBar 골퍼 팔꿈치 통증에 대한 간단한 운동

    2014년 7월 28일

    몇 년 전, 스포츠 물리 치료사 팀 타일러 TheraBand Flexbar를 사용하여 테니스 엘보를위한 혁명 운동을 개발했다. 사용 "편심"저항은 만성 테니스 엘보 환​​자는 상당히 강도와 통증 개선. "타일러 트위스트"를 사용하여 그의 결과는 어깨와 팔꿈치 수술의 저널에 발표, 국제 언론의 주목을 받았다. [...]

  • TheraBand 저항은 하반신 마비 운동 기계와 유사한 대사 혜택을 제공합니다

    2014년 7월 3일

    후퇴 목요일! 기계 기반 및 탄성 저항 기반 : 2002 년 마이애미 프로젝트에서 연구자들은 두 종류의 하반신 마비 환자의 대사 반응에 대한 저항 훈련의 비교 마비와 의학의 마이애미 대학의 대학을 치료합니다. 하반신 마비있는 사람은 심장 혈관 체력을 유지해야합니다; 그러나, 이들은 상체 운동으로 제한된다. 회로 저항 훈련이 나타납니다 [...]

  • 얼마나 많은 칼로리 탄성 밴드 운동시 연소?

    2014년 6월 24일

    모든 사람이 건강한 체중을 유지의 중요성을 알고있다. 식이 요법과 운동은 체중 감량을 필요로하는 사람들을위한 황금 표준 권고 남아있다. 과잉 칼로리 소비는 특히 앉아있는 개인에 지방 저장을 증가하는 리드. 운동은 여분의 칼로리를 소모하는 데 도움이 동안 건강한 다이어트, 제한 섭취 칼로리를하는 데 도움이됩니다. 열량의 밸런스가 유지 소모 [...]

  • 탄성 밴드 푸쉬 - 벤치 프레스 운동만큼 효과적

    2014년 6월 17일

    강도 훈련에서 벤치 프레스 운동은 사람의 저항 훈련 프로그램의 표준 부분이며, 종종뿐만 아니라 상체 힘을 평가하는 데 사용됩니다. (또한 가슴을 눌러라고도 함) 벤치 프레스는 "밀어"운동을 수행하는 데 도움이 큰 가슴 근육을 목표로하고있다. 이 운동은 일반적으로 무료로 무게 수행된다 [...]

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