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腰痛患者に対する運動選手の機能·性能からリハビリテーションに至るまでのトピックを議論する際に" コアの安定性 " は非常に人気のある言葉となっています。 エクササイズボールは長い腹部、腰、骨盤の安定剤を含むコアの筋肉を活性化を目的とした特定の運動を介してコアの安定性を促進するために使用されています。 のような不安定な表面の使用セラバンド®エクササイズボールは姿勢の安定性に新たな課題を提供することにより、 安定した表面に比べて筋活動を増加させることが示されています。 研究者は、目標は、コアの活性化を増加させることであるときに伝統的な筋力トレーニングの演習は、不安定な台の上に行われるべきでないことを示唆し、 不安定な表面上の演習では、力の出力を減らすことが、示されている。 不安定な表面上の力の出力の欠如は、コアの安定性の欠如に関連すると考えられている。

ニュージーランドの研究者は運動ボールにオーバーヘッドプレス運動を行いながら力の出力の損失は、コアの筋肉の持久力に関連していたかどうかを判断するために設定してください。 彼らは、コアの安定性の"特異性対普遍性"に興味を持っていた。つまり、 に関連するコアの安定性です。 詳細>