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" むち打ち症 "怪我は頸椎に損傷を生じる頭部の急激な加速·減速として定義されています。 自動車事故（MVA）の中で最も一般的なものの、むち打ち症は、スポーツなど他の高速活動の結果として発生する可能性があります。 通常、長期にわたる慢性的な首の痛みや障害によって特徴づけ、研究では、むち打ち関連障害（WAD）の患者が筋力低下と気密性 ​​の特定のパターンを持っていることが示されている。 むち打ち症や首の痛みのための運動が有効であることが示されています。 フィンランドの博士ヤリYlinenによってこれまでの研究では、Tが示されているヘラバンド®抵抗帯の演習では、2歳までのために慢性的な首の痛みを減らすのに有効である 。 ここで博士Ylinenのセラバンド抵抗バンド運動のプロトコルを表示するには、ここをクリックしてください。

ノルウェーの研究者は、むち打ち症患者の運動プログラムの2種類を比較したかったのです。 25人の患者がランダムに理学療法の6週間の間に強度と耐久性グループまたは" モータ制御 "運動群に割り当てられていた。 モータ制御グループは、膨らませて血圧カフに対して深い首の屈筋の活性化の10回を行った。 強化グループは、上位強化するために彼らの首の筋肉とダンベルを強化するためのゴムバンドを使用した 詳細>