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  • 固有感覚と筋力:貢献はバランスを取ると関節の安定

    2014年7月31日

    ここに新しいしている場合は、新しいブログの投稿のための私たちの電子メールの更新を購読することができます。 木曜日!先祖返りを訪問してくれてありがとう! 2000年に、研究者は固有感覚や筋力がバランスと関節の安定性に支配的な要因であるかどうかを判断したかった、そしてこれらの目的のために最も効果的で足首のリハビリのタイプを定義しました。 32健康的、物理的に[...]

  • FlexBar持つゴルファーの肘の痛みのための簡単なエクササイズ

    2014年7月28日

    数年前、スポーツ理学療法士ティム·タイラーはTheraBand Flexbarを使用して、テニス肘のための革命的なエクササイズを開発しました。 「偏心」の抵抗を使用して、慢性のテニス肘の患者が大幅に強さと痛みで改善した。 「タイラー·ツイスト」を使用して彼の結果は、肩と肘手術学会誌に掲載され、国際的なメディアの注目を受けた。 [...]

  • TheraBand抵抗が対麻痺、運動用マシンと同様の代謝の利点を提供しています

    2014年7月3日

    先祖返り木曜日! マシンベースおよび弾性抵抗ベース:2002年には、医学のマイアミ大学の麻痺や大学を治すためにマイアミのプロジェクトの研究者は、対麻痺患者における代謝反応に対するレジスタンストレーニングの2種類を比較した。 対麻痺のある人は、心臓血管の健康を維持する必要があります。 しかしながら、それらは、上半身の運動に制限されている。 回路抵抗の訓練は[...]に表示されます

  • ゴムバンドの練習中にどのように多くのカロリーを燃焼する?

    2014年6月24日

    誰もが健康的な体重を維持することの重要性を知っている。 食事と運動は体重を減らすために必要とする人のためのゴールドスタンダード勧告残る。 過剰カロリー消費量は、特に座りがちな個体では、脂肪貯蔵の増加につながる。 運動は余分なカロリーを消費するのに役立ちますしながら、健康的な食事は、限界摂取カロリーを支援します。 [...]消費カロリーとのバランスを維持

  • ゴムバンド突き上げベンチプレスの練習と同じくらい効果的

    2014年6月17日

    筋力トレーニングでは、ベンチプレス運動は誰のレジスタンストレーニングプログラムの標準一部であり、多くの場合だけでなく、上体の強さを評価するために使用されている。 (また、チェストプレスとも呼ばれます)ベンチプレスは、「押す」動作を実行する際に役立つ、大胸筋を標的とする。 この演習では、典型的には、フリーウェイトを用いて行われる[...]

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