הודעות מתויג הריון

אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם ל שלנו עדכונים העדכניים פוסטים חדשים . תודה על הביקור!

מציאת תרגילים בטוחים במהלך ההריון לאמא וגם לתינוק הוא מאתגר למדי. בהודו, פיזיותרפיסט שבנאם Agarwal מוביל את שני שיעורי התעמלות לפני ואחרי הלידה במרפאת Vue בל בכלכתה. הם משתמשים Thera-band רצועות התעמלות הן מפגשים שבועיים, ובבית. "זה עוזר להם לשאת ולהרים את התינוק, ובסופו של דבר להיות מסוגל לעשות את זה טוב יותר עם פחות מאמץ פיזי", אמר Agarwal. את Thera-band תרגילי התנגדות לחיזוק החזה, הזרועות, ולעזור בכל הכוח בטן גם כן. המשתתפים ואז להתקדם הכדור Thera-Band פעילות גופנית. היא הוסיפה, "זה כיף לראות את האמהות צובר יותר ביטחון עם התרגילים שלהם ולהרגיש שיש להם גופים בכושר יותר". למידע נוסף על תוכנית Thera-Band מנקודת המבט של המשתתף.

קישור שקשור: WebMD מציע מידע נוסף על פעילות גופנית pregancy בטוח .