לוגו Thera-Band אקדמיה
  • פרופריוספציה וכוח שרירים: תרומות לאיזון ויציבות משותפת

    31 יולי 2014

    אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם לעדכוני הדוא"ל שלנו לרשומים בבלוג חדש. תודה על ביקור! נסיגה יום חמישי! בשנת 2000, חוקרים רצו לקבוע אם פרופריוספציה או כוח שרירים הוא הגורם הדומיננטי באיזון ויציבות משותפת, והגדירו באיזה סוג של שיקום קרסול הוא יעיל ביותר למטרות אלה. 32 בריא, פיזי [...]

  • תרגיל פשוט לכאב מרפק גולף עם FlexBar

    28 יולי 2014

    לפני כמה שנים, פיזיותרפיסט ספורט טים טיילר פיתח תרגיל מהפכני עבור מרפק טניס באמצעות Flexbar TheraBand. באמצעות התנגדות "אקסצנטרית", חולים עם מרפק טניס כרוני השתפרו באופן משמעותי בכוח ובכאב. התוצאות שלו באמצעות "טוויסט טיילר" פורסמו בכתב העת של כתף וניתוח מרפק, וזכו לתשומת לב תקשורת בינלאומית. [...]

  • TheraBand התנגדות מציעה תועלת מטבולים דומה כמו מכונות לפעילות גופנית משותק

    3 יולי 2014

    נסיגה יום חמישי! בשנת 2002, חוקרים בפרויקט מיאמי לריפוי שיתוק ואוניברסיטת מיאמי לרפואה לעומת 2 סוגים של אימוני התנגדות על תגובות המטבוליות בחולים המשותקים: מבוסס מכונת ואלסטי-התנגדות מבוססת. אנשים עם paraplegia חייבים לשמור על כושר לב וכלי דם; עם זאת, הם מוגבלים לפעילות גופנית גוף עליונה. אימון התנגדות במעגל שנראה [...]

  • כמה קלוריות נשרפות במהלך תרגילי גומייה?

    24 יוני 2014

    כולם יודע את החשיבות של שמירה על משקל גוף בריא. דיאטה ופעילות גופנית להישאר ההמלצה סטנדרטי זהב עבור אלה הזקוקים לרדת במשקל. צריכת קלוריות עודפת מובילה לעליית אחסון שומן, במיוחד בקרב אנשים בישיבה. תזונה בריאה מסייעת קלוריות צריכת גבול, ואילו פעילות גופנית מסייעת לשרוף קלוריות עודפות. שמירה על האיזון בין קלוריות נצרכים [...]

  • לדחוף למעלה גומייה יעילה כמו תרגיל לחיצת חזה

    17 יוני 2014

    באימוני כוח, תרגיל לחיצת החזה הוא חלק סטנדרטי של תכנית אימון התנגדות של אף אחד, ומשמש לעתים קרובות כדי להעריך את כוח גוף עליון גם כן. לחיצת החזה (הידוע גם בעיתונות החזה) מתמקדת בשרירי החזה הגדולים המסייעים לבצע את התנועה "דוחפת". תרגיל זה מבוצע בדרך כלל עם משקולות חופשיות [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » עמוד 1 מתוך 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ...