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E 'generalmente accettato che la nostra postura declina con l'età. I ricercatori della University of Kansas Dipartimento di Terapia Fisica esaminato la progressione naturale della cifosi toracica in donne sane. Hanno trovato che gli aumenti cifosi nelle femmine con l'età, in particolare tra 50 e 59 anni di età. I ricercatori hanno poi istituito un programma di esercizio per le donne sane di età compresa tra 50-59. Per un anno, 81 donne è stato chiesto di eseguire esercizi di estensione della colonna vertebrale tra cui la resistenza elastico ( Clicca qui per scaricare il Spinal protocollo di esercizio Extension) 3 volte alla settimana. Curve spinali cervicale e toracico sono state misurate prima e dopo il programma.

Dopo 1 anno, i ricercatori hanno determinato che le donne erano conformi o non conformi. Le donne rimanenti che avevano effettuato l'esercizio irregolare sono stati esclusi (46 donne) alle analisi, lasciando per un totale di 35 donne in analisi. I ricercatori hanno scoperto che le donne che non eseguono gli esercizi ha avuto una progressione maggiore di una cattiva postura, in particolare aumentando in cifosi toracica.

I ricercatori hanno notato che questi risultati sono applicabili solo alle donne relativamente sane, senza alterazioni della colonna vertebrale. Inoltre, hanno suggerito che le donne con stenosi spinale sintomatica non dovrebbe più>