Istraživanje i Novosti
Posts tagged bolova u leđima
Thera Band-Vježbe za Poznate Muscle Stanje na Bottom Line tajne
5. siječnja
Ako ste novi ovdje, Vas svibanj želite pretplatiti na naš e-mail ažuriranja za nove blogu . Hvala na posjeti!
Bottom Line tajne , besplatni e-newsletter, nedavno sadržanu Dr. Phil stranicu u jednom članku o jednostavnim vježbama koristeći Thera-band otpor za mišićnih disbalansa sindroma. On pruža jednostavne vježbe za boli koljeno, hip boli, kao i gornjem dijelu leđa i ramena bol ... Pročitajte cijeli članak u nastavku.
Izvor: HealthyWoman / Bottom Line: Prosinac, 2010
Body-Balansiranje Vježba za bezbolno zglobovaKada je u pitanju naše mišiće, jači je bolje, zar ne? Ne nužno. Kad je jedan mišić je prejak u odnosu na drugu, to stvara nesrazmjer koji naše zglobove osjetljiva na upale, ozljede i bol.
Prema fizioterapeuta i certificirani atletski trener Phil Page, PhD, PT, koautor procjena i liječenje mišićne neravnoteže , kao što smo dobi, određeni mišići obično postaju overstretched, što ih slabi ... dok neki drugi mišići imaju tendenciju skratiti, postaje jaka, ali čvrsto . Znanstvenici nisu sigurni zašto se to dogodi (iako loše držanje je vjerojatno faktor), ali oni ne znaju da to izaziva abnormalno trošenje zglobova.
Primjer: U ramenog zgloba, različiti mišići povući iz različitih smjerova na loptu na vrhu nadlaktične kosti (nadlaktica kosti). To drži loptu više>
Nedavna studija podržava primjenu novih rehab Kits
30. ožujka
Nova studija, financira National Institutes of Health, smatra da vježba kao lijek za kroničnu bol u leđima i vratu mogu biti u koristi, prema anketi pojedinaca nedavno vidio svojim liječnikom. Autori ove studije na umu da vježba je "jedan od rijetkih umjereno učinkovite terapije za vrlo onemogućavanje bolesti kroničnog leđa i vrat boli."
Studija, objavljena u veljači izdanju artritis Njega i istraživanje, je vodio S. Timothy Carey i Janet K. Freburger o Cecil G. Sheps Centra za zdravstvene usluge istraživanja na University of North Carolina Chapel Hillu. Sastojala se od telefonske ankete od 684 pojedinaca s kroničnim vrata ili leđa koji su vidjeli svojim liječnikom i kiropraktor ili fizički terapeut u posljednjih 12 mjeseci. Od 684 ispitanika ispitanih, samo 48% su propisane vježbe. Rezultati ovog novog istraživanja sugeriraju medicinsko osoblje će možda trebati novih i boljih rješenja za njihove pacijente.
Preuzmite cijeli press release o radu iz Performance zdravstva ovdje .
