Thera-बैंड अकादमी लोगो
  • Proprioception और मांसपेशियों की शक्ति: योगदान को संतुलित करने और संयुक्त स्थिरता

    31 जुलाई 2014

    तुम यहाँ नए हो, आप नए ब्लॉग पोस्ट के लिए हमारे ईमेल अपडेट करने के लिए सदस्यता ले सकते हैं. आने के लिए धन्यवाद! विपर्ययण गुरुवार! 2000 में, शोधकर्ताओं proprioception या मांसपेशियों की शक्ति संतुलन और संयुक्त स्थिरता में प्रमुख कारक है कि यह निर्धारित करना चाहते थे, और टखने पुनर्वास के प्रकार इन उद्देश्यों के लिए सबसे प्रभावी है जो परिभाषित किया. 32 स्वस्थ, शारीरिक रूप से [...]

  • FlexBar साथ गोल्फरों कोहनी दर्द के लिए एक सरल व्यायाम

    28 जुलाई 2014

    कुछ साल पहले, खेल भौतिक चिकित्सक टिम टायलर TheraBand Flexbar का उपयोग टेनिस कोहनी के लिए एक क्रांतिकारी व्यायाम का विकास किया. का प्रयोग "सनकी" प्रतिरोध, पुरानी टेनिस कोहनी के साथ रोगियों में काफी ताकत और दर्द में सुधार हुआ. "टायलर ट्विस्ट 'का उपयोग कर उसका परिणाम कंधे और कोहनी की सर्जरी के जर्नल में प्रकाशित, और अंतरराष्ट्रीय मीडिया का ध्यान प्राप्त हुए थे. [...]

  • TheraBand प्रतिरोध paraplegic व्यायाम के लिए मशीनों के रूप में इसी तरह की चयापचय लाभ प्रदान करता है

    3 जुलाई 2014

    विपर्ययण गुरुवार! मशीन आधारित और लोचदार प्रतिरोध आधारित: 2002 में, मियामी परियोजना में शोधकर्ताओं 2 प्रकार paraplegic रोगियों में चयापचय प्रतिक्रियाओं पर प्रतिरोध प्रशिक्षण की तुलना में पक्षाघात और चिकित्सा के मियामी विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ इलाज. अंगों का पक्षाघात के साथ लोगों को हृदय फिटनेस बनाए रखना चाहिए; हालांकि, वे ऊपरी शरीर व्यायाम करने के लिए सीमित कर रहे हैं. सर्किट प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए प्रकट होता है [...]

  • कितनी कैलोरी इलास्टिक बैंड अभ्यास के दौरान जला रहे हैं?

    24 जून 2014

    हर कोई एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के महत्व को जानता है. आहार और व्यायाम वजन कम करने की जरूरत उन लोगों के लिए सोने के मानक सिफारिश रहते हैं. अतिरिक्त कैलोरी की खपत विशेष रूप से आसीन व्यक्तियों में, वसा भंडारण में वृद्धि हुई है की ओर जाता है. व्यायाम अतिरिक्त कैलोरी को जलाने में मदद करता है, जबकि एक स्वस्थ आहार, सीमा सेवन कैलोरी में मदद करता है. कैलोरी के बीच संतुलन का सेवन बनाए रखने [...]

  • इलास्टिक बैंड पुश अप बेंच प्रेस व्यायाम के रूप में प्रभावी

    17 जून 2014

    शक्ति प्रशिक्षण में, बेंच प्रेस व्यायाम किसी के प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक मानक हिस्सा है, और अक्सर के रूप में अच्छी तरह से ऊपरी शरीर की ताकत का आकलन करने के लिए प्रयोग किया जाता है. (यह भी छाती प्रेस के रूप में जाना जाता है) बेंच प्रेस "धक्का" गति प्रदर्शन करने में मदद कि बड़े छाती पर का कवच की मांसपेशियों को लक्षित करता है. इस अभ्यास के लिए आम तौर पर मुक्त वजन के साथ किया जाता है [...]

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