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Trouver des exercices de sécurité pendant la grossesse pour la maman et le bébé est assez difficile. En Inde, physiothérapeute Shabnam Agarwal est à la tête des deux classes d'exercices pré-et post-natal à la Clinique Belle Vue à Kolkata. Ils utilisent des bandes de résistance Thera-Band à la fois dans les classes hebdomadaires, et à la maison. "Cela les aide à transporter et soulever le bébé, et finalement être en mesure de le faire mieux avec moins de fatigue physique», a déclaré Agarwal. Les exercices de résistance Thera-Band renforcer la poitrine, les bras, et d'aider à la force des abdominaux ainsi. Les participants ont ensuite progresser à un ballon d'exercice Thera-Band. Elle a ajouté: «C'est amusant de voir les mères plus de confiance avec leurs exercices et de se sentir qu'ils ont plus de corps en forme." En savoir plus sur le programme Thera-Band à partir du point d'un participant de vue.

Lien connexe: WebMD propose de plus amples renseignements sur l'exercice en toute sécurité et pregancy .