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L'exercice est une première intervention pour réduire le risque de diabète de type 2 le syndrome métabolique, ou «pré-diabète» est un syndrome associé à la présence simultanée de trois conditions:. L'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol et de lipides sanguins, et l'obésité. Les personnes atteintes du syndrome métabolique courent un plus grand risque de développer un diabète de type 2, qui est caractérisé par une résistance à l'insuline, une hormone qui aide à réguler la glycémie. Des programmes d'exercices pré-diabète ont été montré pour réduire le risque de développer un diabète chez les personnes le syndrome métabolique. Récemment, des chercheurs australiens a comparé 2 méthodes d'exercice résistif chez les patients à risque de développer un diabète . Un groupe de patients ont rempli un gymnase à base de programme d'exercices avec appareils de musculation, (45 minutes à haute intensité avec 8 machines à base de stations avec une note de perception de l'effort (RPE) de 3 à 6 sur 10) tandis que l'autre une performance similaire exercices à domicile en utilisant le poids du corps, main poids, Thera-Band ® bandes de résistance , et des balles d'exercice.

  • Semaine 1-6: poids poids du corps et main
  • Semaine 7-12: Note augmentation de l'effort perçu (RPE) à 4/10
  • Semaine 13-18: Ajouté Thera-Band et ballon d'exercice; progressé résistance lors de RPE était inférieur à 5

Tous les patients ont reçu des informations sur l'autogestion du diabète En savoir plus>