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Theraband Académie Mises à jour de la recherche

  • Theraband résistance offre un avantage métabolique similaire à celle des machines d'exercice paraplégique

    3 juillet 2014

    Régression de jeudi! En 2002, des chercheurs de l'Miami Project pour guérir la paralysie et de l'Université de Miami School of Medicine rapport 2 types de formation de résistance sur les réponses métaboliques chez les patients paraplégiques: base de machines et élastique de résistance sur la base. Personnes paraplégiques doivent maintenir la santé cardiovasculaire; Cependant, elles sont limitées à l'exercice du haut du corps. formation de résistance du circuit semble [...]

  • Combien de calories sont brûlées pendant les exercices de la bande élastique?

    24 juin 2014

    Tout le monde sait l'importance de maintenir un poids corporel sain. Régime alimentaire et exercice demeurent la recommandation de l'étalon-or pour ceux qui ont besoin de perdre du poids. La consommation excessive de calories conduit à l'augmentation du stockage des graisses, en particulier chez les personnes sédentaires. Une alimentation saine aide calories limite d'admission, tandis que l'exercice aide à brûler les calories excédentaires. Maintien de l'équilibre entre les calories consommées [...]

  • Bande élastique push-up aussi efficace que couché exercice

    17 juin 2014

    Dans la formation de la force, le bench press exercice est une partie standard du programme de formation de résistance de tout le monde, et est souvent utilisé pour évaluer la force du haut du corps ainsi. La presse banc (aussi connu comme la presse de poitrine) cible les grands muscles pectoraux qui aident effectuer le mouvement «pousser». Cet exercice est généralement effectuée avec des poids libres [...]

  • exercices d'épaule améliorer la fonction de l'omoplate

    12 juin 2014

    Régression de jeudi! Renforcement des stabilisateurs de l'omoplate postérieure combinés avec des étirements des muscles pectoraux peut améliorer la posture, augmenter l'épaule et la force de l'omoplate, et peut améliorer rythme scapulo-humérale. Le but de cette étude était d'évaluer les effets des exercices d'épaule couramment utilisés (étirements et d'exercices de résistance) sur le mouvement de l'épaule et de repos posture chez 20 sujets [...]

  • Sensori formation améliore la force musculaire et l'équilibre

    5 juin 2014

    Régression de jeudi! En 2001, des chercheurs allemands ont publié un article comparant les effets de l'entraînement isolé de la balance (formation sensori-motrice) ou l'entraînement en force sur la force du genou, ainsi que le déséquilibre musculaire. Les chercheurs avaient 30 sujets sains et actifs affectés au hasard à un groupe de travail de l'équilibre (n = 15) ou un groupe de formation de force (n = 15). L'équilibre (seule jambe d'appui et stabiliometry) et le genou de sujets [...]

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