Thera-Band Academy Logo
  • Asentoaisti ja Lihasvoima: Avustukset tasapainoa ja yhteisten vakautta

    31 heinäkuu 2014

    Jos olet uusi täällä, voit halutessasi tilata myös sähköpostiin uusia blogikirjoituksia. Kiitos käynnistä! Throwback torstai! Vuonna 2000 tutkijat halusivat selvittää Asentoaisti tai lihasvoiman on hallitseva tekijä tasapainon ja yhteisten vakautta, ja määritellään minkä tyyppinen nilkan kuntoutus on tehokkainta näihin tarkoituksiin. 32 terve, fyysisesti [...]

  • Yksinkertainen käyttää golfin kyynärpää kipu FlexBar

    28 heinäkuu 2014

    Muutama vuosi sitten, urheilu fysioterapeutti Tim Tyler kehittänyt vallankumouksellisen harjoitus tenniskyynärpää käyttäen theraband Flexbar. Käyttämällä "eksentrinen" vastus, joilla on krooninen tenniskyynärpää merkittävästi parantunut lujuus ja kipua. Hänen tuloksia käyttämällä "Tyler Twist" julkaistiin lehdessä Olkapää ja kyynärpää kirurgian ja saanut kansainvälisen median huomion. [...]

  • Theraband vastus on samankaltainen metabolinen etu koneiksi halvaantunut liikunta

    03 heinäkuu 2014

    Takaisku torstai! Vuonna 2002 tutkijat Miami Project Cure halvaus ja Miamin yliopisto School of Medicine verrattuna 2 tyyppisiä vastarintaa koulutusta aineenvaihdunnan vasteita halvaantunut potilailla: Kone-pohjainen ja elastinen vastus perustuu. Henkilöt, joilla halvaus on pidettävä aerobinen kunto; mutta ne rajoittuvat ylävartalon liikuntaa. Vastuksen koulutus näyttää [...]

  • Kuinka monta kaloria poltetaan aikana kuminauha harjoituksia?

    24 kesäkuu 2014

    Kaikki tietävät, että on tärkeää säilyttää terveen paino. Ruokavalio ja liikunta ovat edelleen kultakantaan suosituksen niille tarvitse laihduttaa. Ylimääräinen kalorien kulutus johtaa lisääntyneeseen rasvan varastointiin, erityisesti istumatyötä yksilöitä. Terveellinen ruokavalio auttaa raja saanti kaloria, kun taas liikunta auttaa polttaa liikaa kaloreita. Tasapainon säilyttämiseksi kulutettuja kaloreita [...]

  • Kuminauha push-up yhtä tehokas kuin penkkipunnerrus liikunta

    17 kesäkuu 2014

    Voimaurheilussa, penkkipunnerrus liikunta on vakiintunut osa kenenkään vastarintaa koulutusohjelman, ja usein käytetään arvioitaessa ylävartalon voimaa samoin. Penkkipunnerrus (tunnetaan myös rintaprässi-) kohdistuu suuret rintalihakset jotka auttavat suorittamaan "työntö" liikettä. Tämä harjoitus suoritetaan tyypillisesti vapailla painoilla [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Sivu 1 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Viimeinen »