Thera-Band Academy Logo
  • Theraband vastus on samanlainen aineenvaihdunnan hyötyä koneiksi halvaantunut liikunta

    03 heinäkuu 2014

    Takaisku torstai! Vuonna 2002 tutkijat Miami Project Cure halvaus ja Miamin yliopiston School of Medicine verrattuna 2 tyyppisiä vastarintaa koulutusta aineenvaihdunnan vasteita paraplegic potilailla: Machine-pohjainen ja elastinen vastus perustuu. Henkilöt, joilla on halvaus on pidettävä aerobinen kunto; kuitenkin, ne rajoittuvat ylävartalon liikuntaa. Circuit vastus koulutus näyttää [...]

  • Kuinka paljon kaloreita paloi kuminauha harjoituksia?

    24 kesäkuu 2014

    Kaikki tietävät, että on tärkeää säilyttää terveen painon. Ruokavalio ja liikunta ovat edelleen kultakantaan suosituksen niille tarvitse laihduttaa. Ylimääräinen kalorien kulutus johtaa lisääntyneeseen rasvan varastointiin, erityisesti istumista yksilöitä. Terveellinen ruokavalio auttaa raja saanti kaloria, kun taas liikunta auttaa polttaa liikaa kaloreita. Välisen tasapainon ylläpitäminen kulutettuja kaloreita [...]

  • Kuminauha push-up yhtä tehokas kuin penkkipunnerrus liikunta

    17 kesäkuu 2014

    Voimaharjoittelua, penkkipunnerrus liikunta on normaali osa kenenkään vastus koulutusohjelma, ja käytetään usein arvioimaan ylävartalon voimaa samoin. Penkkipunnerrus (tunnetaan myös nimellä rintaprässi) kohdistuu suuret rintalihakset jotka auttavat suorittamaan "työntää" motion. Tämä harjoitus suoritetaan tyypillisesti vapailla painoilla [...]

  • Hartiaharjoituksiin parantaa lapaluun toiminto

    12 kesäkuu 2014

    Takaisku torstai! Vahvistaminen taka lapaluun stabilointi yhdistettynä venyttely rintalihakset voi parantaa ryhtiä, lisätä olkapää ja lapaluun voimaa, ja voi parantaa skapulohumeraalinen rytmi. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli arvioida vaikutuksia yleisesti käytettyjä hartiaharjoituksiin (venyttely ja resistiivinen liikunta) olalla liikettä ja lepää ryhti 20 aiheita [...]

  • Sensomotoriset Koulutus parantaa voimaa ja lihasten tasapaino

    05 kesäkuu 2014

    Takaisku torstai! Vuonna 2001 Saksan tutkijat julkaisivat paperi vertaamalla vaikutuksia eristetty tasapaino koulutus (sensomotoriset koulutus) tai voimaharjoittelua polvi voimaa, sekä lihasten epätasapaino. Tutkijoilla oli 30 tervettä ja aktiivista koehenkilöillä satunnaistettiin tasapaino koulutuksen ryhmä (n = 15) tai voimaharjoittelua ryhmä (n = 15). Koehenkilöiden tasapaino (yhden jalan asenne ja stabiliometry) ja polven [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Sivu 1 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Viimeinen »