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Theraband Academia Actualizaciones Investigación

  • Theraband resistencia ofrece beneficio metabólico similar como máquinas para hacer ejercicio parapléjico

    03 de julio 2014

    Retroceso jueves! En 2002, los investigadores del Proyecto Miami para Curar la Parálisis y la Universidad de Miami Escuela de Medicina de comparación 2 tipos de entrenamiento de resistencia en las respuestas metabólicas en pacientes parapléjicos: basado en la máquina y elástica de resistencia basados. Las personas con paraplejia tienen que mantener el sistema cardiovascular; sin embargo, se limitan a ejercicio superior del cuerpo. Entrenamiento de la resistencia del circuito parece [...]

  • ¿Cuántas calorías se queman durante ejercicios de bandas elásticas?

    24 de junio 2014

    Todo el mundo sabe la importancia de mantener un peso corporal saludable. La dieta y el ejercicio siguen siendo la recomendación estándar de oro para aquellos que necesitan perder peso. El exceso de consumo de calorías conduce a un mayor almacenamiento de grasa, sobre todo en personas sedentarias. Una dieta saludable ayuda a limitar la ingesta de calorías, mientras que el ejercicio ayuda a quemar el exceso de calorías. Mantener el equilibrio entre las calorías consumidas [...]

  • Banda elástica de flexión de brazos tan eficaz como el ejercicio de press de banca

    17 de junio 2014

    En el entrenamiento de fuerza, el ejercicio de press de banca es una parte estándar del programa de entrenamiento de resistencia de nadie, y con frecuencia se utiliza para evaluar la fuerza superior del cuerpo también. El press de banca (también conocido como el press de pecho) se dirige a los grandes músculos pectorales que ayudan a realizar el movimiento de "empujar". Este ejercicio se realiza típicamente con pesas libres [...]

  • Ejercicios para los hombros mejoran la función escapular

    12 de junio 2014

    Retroceso jueves! Fortalecimiento de los estabilizadores escapulares posterior combinado con el estiramiento de los músculos pectorales puede mejorar la postura, aumentar la fuerza del hombro y la escápula, y puede mejorar el ritmo escapulohumeral. El propósito de este estudio fue evaluar los efectos de los ejercicios de hombro comúnmente usados ​​(estiramiento y ejercicios de resistencia) en el movimiento del hombro y de descanso postura en 20 sujetos [...]

  • Sensorimotor capacitación mejora la fuerza y el equilibrio muscular

    05 de junio 2014

    Retroceso jueves! En 2001, investigadores alemanes publicaron un artículo comparando los efectos del entrenamiento aislado equilibrio (entrenamiento sensoriomotor) o entrenamiento de la fuerza en la fuerza de la rodilla, así como el desequilibrio muscular. Los investigadores hicieron que 30 sujetos sanos y activos asignados al azar a un grupo de entrenamiento de equilibrio (n = 15) o un grupo de entrenamiento de fuerza (n = 15). Equilibrio de los sujetos (postura de la pierna sola y stabiliometry) y la rodilla [...]

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