Έρευνα και Ειδήσεις
Δημοσιεύσεις με ετικέτα προπόνηση δύναμης
Ελαστική άσκηση αντίστασης ασφαλής και αποτελεσματική για τους ασθενείς νεφρική ανεπάρκεια που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση
11 του Φεβρουαρίου
Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε για να μας ενημερώσεων μέσω email για νέες θέσεις στο blog . Ευχαριστούμε για την επίσκεψη!
Τα νεφρά εξυπηρετεί μια σημαντική λειτουργία για το φιλτράρισμα του αίματος. Ασθενείς με σοβαρή νεφρική νόσο ή νεφρική ανεπάρκεια δεν έχουν τη δυνατότητα να καθαρίσουν το αίμα τους. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως τελικού σταδίου νεφρική νόσο (νεφρική νόσο τελικού σταδίου), και συχνά απαιτεί αιμοκάθαρση που καθαρίζει το αίμα με μια μηχανή. Το 2006, πάνω από 500.000 Αμερικανοί είχαν ΝΝΤΣ, με πάνω από 350.000 που χρειάζονται αιμοκάθαρση.
Ασθενείς αιμοκάθαρσης συχνά έχουν μειωμένη σωματική λειτουργικότητα και την ποιότητα της ζωής τους εξαιτίας επιπλοκών της νόσου τους και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Δυστυχώς, υπάρχει μικρή έρευνα σχετικά με την άσκηση σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη στην Ισπανία για τον προσδιορισμό των αποτελεσμάτων του προγράμματος κατάρτισης αντίστασης με βάρη αστραγάλων και λάστιχα .
27 αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς τυχαιοποιήθηκαν σε μια ομάδα-αντίσταση άσκηση ή χαμηλού επιπέδου αερόβια άσκηση της ομάδας. Και οι δύο ομάδες, εποπτεύεται από φυσιοθεραπευτές, ασκούνται 3 φορές την εβδομάδα για 6 μήνες. Κάθε συνεδρία περιελάμβανε 5 λεπτά που εκτείνεται ως μέρος της προθέρμανσης και χαλάρωσης, και 25 λεπτά είτε κατάρτισης αντίστασης ή τη στάση ποδηλασία. Η εκπαιδευτική ομάδα κατάρτισης αντίστασης που εκτελούνται σε RPE των 12-14, και τόνισε κάτω άκρων άσκηση.
Στο Περισσότερα>
Τόσο η Θήρα-Band και Aquafins αντίσταση βελτιώσει τη δύναμη και τη γενική υγεία
8 Φεβ
Έχει καθιερωθεί ότι η εκπαίδευση βελτιώνει την αντίσταση μυϊκή δύναμη και φυσική ικανότητα. Άλλες σχετικές με την υγεία οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση του σωματικού λίπους και τη βελτίωση των λιπιδίων του αίματος. Εκτός από την παραδοσιακή ισοτονικό κατάρτιση αντίστασης (ελεύθερα βάρη, μηχανήματα), λάστιχα και τα υδρόβια αντίσταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση των ασκήσεων. Η έρευνα δείχνει ότι η ελαστική αντίσταση παράγει τα ίδια κέρδη στη δύναμη και πιο ακριβά μηχανήματα βάρος ? ωστόσο, ελαστική αντίσταση δεν υπήρξε ποτέ συγκριθούν άμεσα με τα υδρόβια αντίσταση από την άποψη της αποτελεσματικότητας.
Ερευνητές στην Ισπανία, σε σύγκριση Θήρα-Band ® λαστιχάκι ενίσχυση για τους υδρόβιους ενίσχυση συμπεριλαμβανομένων Aquafins ® υδάτινο εκπαίδευση σε μια ομάδα της μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα θέματα που επιλέχθηκαν τυχαία για την ελαστική, υδρόβια, ή μη άσκηση ομάδα ελέγχου. Το 24 εβδομάδων periodized πρόγραμμα που χρησιμοποιείται για την κλίμακα ΟΜΝΙ για αντιληπτό προσπάθεια να εξασφαλίσει τις δύο ομάδες εκπαιδεύονται με την ίδια ένταση. Κάθε ομάδα εκτέλεσε τις ίδιες ασκήσεις με διάφορες μορφές αντίστασης. Μετά το πρόγραμμα κατάρτισης, τόσο τα ελαστικά και τα υδρόβια ομάδες βελτιώθηκαν εξίσου σύστασης του σώματος (12-15% μείωση του σωματικού λίπους), η αρτηριακή πίεση (6-8% μείωση), η σωματική ικανότητα (13 - 52% βελτίωση) και στη χημεία του αίματος ( 11% αύξηση της HDL) σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαιώνουν ότι τόσο ξηρά και την κατάρτιση υδρόβια είναι αποτελεσματική και επωφελής σε μεσήλικες γυναίκες. Αυτές οι πληροφορίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες Περισσότερα>
Πρόγραμμα άσκησης για την επιτυχή λευχαιμία
11η, Δεκεμβρίου
Λευχαιμία, καρκίνο των κυττάρων του αίματος και του μυελού των οστών, ευθύνεται για το 10% των νέων κρουσμάτων καρκίνου στις ΗΠΑ. Δυστυχώς, η χημειοθεραπεία για λευχαιμία είναι αρκετά εξουθενωτικές, προκαλώντας κόπωση, ναυτία και απώλεια της μάζας του σώματος. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ευεργετική σε διάφορους τύπους καρκίνου, όπως του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου? Ωστόσο, λίγες μελέτες που τυχόν άσκηση διερευνηθεί σε ασθενείς με λευχαιμία που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ταυτόχρονα.
Ερευνητές στο UNC Chapel Hill, ολοκλήρωσε μια μελέτη για να καθορίσει τη σκοπιμότητα της παροχής σε νοσοκομείο άσκηση σε οξεία λευχαιμία ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία , και να αξιολογήσει τα αποτελέσματά της. 8 ασθενείς ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα 3 έως 4 φορές την εβδομάδα πάνω από 3 έως 5 εβδομάδες. Συνέχισαν επίσης αερόβιες ασκήσεις στο σπίτι κατά την επιστροφή στο σπίτι από το νοσοκομείο. Οι ασθενείς που χρησιμοποιούνται λάστιχα, αλτήρες, μπάλες και άσκηση.
Κατεβάστε το πρωτόκολλο άσκησης λευχαιμία εδώ
Οι ασθενείς είχαν μια σημαντική μείωση στη συνολική κόπωση και κατάθλιψη, καθώς και μια σημαντική αύξηση στην καρδιοαναπνευστική αντοχή. Είχαν επίσης τη δυνατότητα να διατηρήσει τη μυϊκή αντοχή τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι συντάκτες τόνισε ότι η χαμηλή απώλεια της μυϊκής μάζας στους ασθενείς ήταν κλινικά σημαντική, διότι ακραία απώλεια βάρους είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της κακής τα αποτελέσματα της θεραπείας.
