Thera-Band Academy Logo
  • Theraband αντίσταση προσφέρει παρόμοιο μεταβολικό πλεονέκτημα ως μηχανήματα για παραπληγικός άσκηση

    3 Ιουλ 2014

    Ιστορική αναδρομή της Πέμπτης! Το 2002, ερευνητές στο Μαϊάμι Project για να θεραπεύσει Παράλυση και το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι της Ιατρικής Σχολής σύγκριση 2 είδη της κατάρτισης αντίστασης στις μεταβολικές αντιδράσεις σε παραπληγικούς ασθενείς: Machine-με βάση και ελαστική αντοχή βάση. Τα άτομα με παραπληγία πρέπει διατήρηση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης? ωστόσο, περιορίζονται σε άνω άσκηση του σώματος. Κατάρτισης αντίστασης του κυκλώματος φαίνεται να [...]

  • Πόσες θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια ελαστική ασκήσεις ζώνη;

    24 Ιούνη του 2014

    Ο καθένας ξέρει τη σημασία της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους. Διατροφή και άσκηση παραμένει το χρυσό πρότυπο σύσταση για εκείνους που χρειάζονται να χάσουν βάρος. Η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων οδηγεί σε αυξημένη αποθήκευση λίπους, ιδιαίτερα σε καθιστική άτομα. Η υγιεινή διατροφή βοηθά θερμίδες όριο πρόσληψης, ενώ η άσκηση βοηθά να κάψετε επιπλέον θερμίδες. Η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται [...]

  • Λαστιχάκι push-up τόσο αποτελεσματική όσο πάγκων άσκηση

    17 Ιούνη, 2014

    Στην προπόνηση δύναμης, η άσκηση Τύπος πάγκων είναι ένα τυπικό μέρος του προγράμματος κατάρτισης αντίστασης του καθενός, και χρησιμοποιείται συχνά για την αξιολόγηση ανώτερη δύναμη του σώματος, καθώς και. Ο Τύπος πάγκων (επίσης γνωστή ως το στήθος Τύπου) στοχεύει τις μεγάλες θωρακικούς μυς που βοηθούν να εκτελέσει το «σπρώχνοντας» την κίνηση. Αυτή η άσκηση είναι συνήθως πραγματοποιείται με ελεύθερα βάρη [...]

  • Ασκήσεις ώμων να βελτιώσει τη λειτουργία της ωμοπλάτης

    12 Ιουνίου 2014

    Ιστορική αναδρομή της Πέμπτης! Ενίσχυση των σταθεροποιητών οπίσθια ωμοπλάτη σε συνδυασμό με stretching από τους θωρακικούς μύες μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να αυξήσει τον ώμο και τη δύναμη της ωμοπλάτης, και μπορεί να βελτιώσει ωμοπλάτης ρυθμό. Ο σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να αξιολογήσει τα αποτελέσματα των κοινώς χρησιμοποιούμενα ασκήσεις ώμων (stretching και αντίσταση άσκηση) στην κίνηση των ώμων και ανάπαυσης στάση σε 20 άτομα [...]

  • Αισθησιοκινητικό Εκπαίδευση βελτιώνει τη δύναμη και την μυϊκή ισορροπία

    5 Ιουνίου του 2014

    Ιστορική αναδρομή της Πέμπτης! Το 2001, Γερμανοί ερευνητές δημοσίευσε ένα έγγραφο συγκρίνοντας τα αποτελέσματα των μεμονωμένων ασκήσεις ισορροπίας (κατάρτιση αισθητικοκινητική) ή την κατάρτιση δύναμης για τη δύναμη στο γόνατο, καθώς και μυϊκή ανισορροπία. Οι ερευνητές είχαν 30 υγιείς και ενεργά υποκείμενα τυχαία σε μια ομάδα ασκήσεις ισορροπίας (n = 15) ή μια ομάδα κατάρτισης δύναμης (n = 15). Ισορροπία των υποκειμένων (ενιαία στάση των ποδιών και stabiliometry) και το γόνατο [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Σελίδα 1 από 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Τελευταία »