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Es wird in mehreren Studien dokumentiert worden, dass neuromuskuläre und propriozeptive Übungen mit labilen Untergründen wie Thera-Band ® Stabilitäts-Trainer können Sportverletzungen reduzieren. Zum Beispiel, Blue Thera-Band wurden Stability Trainer gezeigt, dass Sprunggelenksverletzungen um 77% im Fußball Spieler zu reduzieren mit einem Risiko für Knöchelverstauchungen (McHugh et al. 2007). In jüngerer Zeit untersucht eine systematische Überprüfung in Medizin und Wissenschaft und Sport und Bewegung veröffentlicht 7 hochwertige Studien über die Verhütung Sportverletzungen mit neuromuskulären / propriozeptiven Training. Durch eine Meta-Analyse, bestimmt die Gutachter, dass neuromuskuläre Training effektiv reduziert werden kann Sport das Verletzungsrisiko, insbesondere jene mit einer Geschichte von Verstauchungen.

Die 7 Studien bewertet sie erstreckten sich sowohl auf Wackelbrett Training (3 Studien) und Multi-Intervention einschließlich Krafttraining, Stretching, Gleichgewichtstraining und durch gezielte Übungen (4 Studien). Sowohl Balance Übung oder Multi-Interventions-Trainingsprogramme können spezifische Verletzungen bei jungen reduzieren Athleten, die am Basketball, Volleyball, Fußball, Handball, Hockey und Unihockey. Insbesondere reduziert Gleichgewichtstraining das Risiko von Knöchelverstauchungen um 36%, und Multi-Interventions-Trainingsprogramme reduziert Knöchelverstauchung Risiko um 50% und reduziert akuten Knieverletzungen um 54%.

Thera-Band Stabilität Produkte lassen sich einfach in der Vor-Saison einbezogen und in der Saison Gleichgewicht Mehr>