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Juan Carlos Colado, PhD von der Universität von Valencia in Spanien, wurde die Wirkung von Krafttraining mit Thera-Band mit aquatischen Widerstand. Er nutzte die OMNI Maßstab , um die Intensitäten der beiden Übungsgruppen zu quantifizieren. "Wir fanden die OMNI Maßstab erfolgreich in der Kraft-Trainingsprogramme, die keine direkt messbaren Widerstand Ebenen wie elastische und aquatische Übung verwendet werden", sagte Colado. Nach 24 Wochen gab es keinen signifikanten Unterschied zwischen den Trainingsgruppen: beide Gruppen signifikant erhöht ihre fettfreie Masse, verringerte ihre Fettmasse, steigerten ihren HDL-Spiegel und verminderte ihre diastolischen Blutdruck. Darüber hinaus werden beide Gruppen signifikant verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit nach dem Training. "Thera-Band und aquatische Widerstand gleich wirksam sind, aber Thera-Band Gymnastikball ist offensichtlich leichter zugänglich und kostengünstiger", fügte Colado. Dr. Colado präsentierte seine Ergebnisse am TRAC 2009 Treffen in Cancun, Mexiko . Lesen Sie die Forschung hier abstrakt.