Forschung und News
Beiträge getaggt mit EMG
Übungen nach Achillessehne Rekonstruktion: ein EMG-basierte Progression
13. Oktober
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Postoperative Rehabilitation hängt von 3 Personen: Der Chirurg, der Patient und der Therapeut. Offensichtlich ist der Chirurg muss technisch gut, muss der Patient konform zu sein, und der Therapeut muss Heilung ohne Beschädigung der chirurgischen Wiederherstellung zu fördern. Orthopäden haben oft Therapeuten folgen spezifische Protokolle Rehabilitation, in der Regel auf Gewebe-Heilung Zeitrahmen basiert.
Tim Tyler PT ATC
Die Verschreibung therapeutische Übungen in der richtigen Dosierung ist wichtig, da einige Gewebe Stress ist notwendig, um eine ordnungsgemäße Heilung zu erleichtern, aber zu viel Stress kann die Reparatur zu beschädigen. Wenig ist über die Spannungen an Geweben während der Achillessehne Übungen bekannt. Thera-Band ® Academy Scientific Advisory Board Mitglied Tim Tyler, präsentierte PT ATC EMG-Analyse von Daten über gemeinsame Übungen an der Achilles 2011 TRAC Jahrestagung .
Zehn gesunde Probanden mehrere gemeinsame Übungen, darunter Thera-Band widerstanden Plantarflexion. Die EMG-Aktivierung Ebenen werden als Prozentsatz einer maximalen Kontraktion berichtet:
- Thera-Band Plantarflexion
Sitzende ZEHENSPITZEN: 11%
- Einbeinige Gleichgewicht auf Wackelbrett : 25%
- Bauchlage Knöchel Pumpen: 38%
- Plantarflexion mit rot Thera-Band Übungsband : 45%
- Walking: 47%
- Seitliche Step-up: 60%
- Einbeinige Ferse anheben: 112%
- Einbeinige Sprung: 112%
Während EMG-Ebenen sind nicht ein direktes Maß für Mehr>
Eine bessere Übung für Trapezius Gleichgewicht?
29. August
Trapezius Balance ist für die normale Funktion der Schulter wichtig. Häufig bei Patienten mit Impingement, desto geringer ist trapezius viel schwächer als der obere Trapezius. Traditionelle Übungen, um die unteren Trapezius wie anfällig Schulterflexion stärken kann zu weiteren Aufprall, die Schaffung eines "Catch 22" für Kliniker: Gibt es eine bessere Übung für den unteren Trapezius, die nicht auftreffen muss die Schulter?
Scientific Advisory Board Mitglied , Sue Falsone, PT, ATC, Vice President von Athletes 'Performance in Phoenix präsentiert eine Pilotstudie von EMG Aktivierung der oberen und unteren Teile des Trapezius während anfällig Flexion mit einer Manschette Gewicht und 3 neue Thera-Band ®-Schlauch Übungen auf dem 13. jährlichen Treffen TRAC in San Francisco, Kalifornien.
Der "Vektor" Prinzip der elastischen Bewegung Rezept erzeugt Vektoren des Widerstandes mehr spezifisch für die Muskelfunktion. Vektor Übungen für untere Trapezius wurden entwickelt, um eine Zeile der Widerstand in der Richtung der Fasern der unteren Trapezius zu erstellen, und in der entgegengesetzten Richtung seiner Wirkung Zurückziehen und Depression.
In Falsone die Pilotstudie durchgeführt, 10 gesunde Probanden ohne Schulterschmerzen diese 4 Übungen in zufälliger Reihenfolge während Noraxon Oberflächen-EMG-Daten wurde gefangen genommen und dann zu einer maximalen Kontraktion normalisiert:
- Bauchlage Schulterflexion mit 3 £ Manschette Gewicht
- Vector Skapulier Rückzug Mehr>
Dänische Forscher sind mit Thera-Band Tubing bei ACSM
8. Juni
Teil 2 von "Thera-Band Academy am ACSM Jahresversammlung gut vertreten"
Dr. Lars Andersen präsentiert sein Plakat an ACSM 2011
Forscher in Dänemark unter der Leitung von Dr. Lars Andersen haben gezeigt, dass Thera-Band ® elastischen Schläuchen Übungen deutlich reduzieren kann Schulter-Nacken-Schmerzen. 198 Personen mit Schulter-Nacken-Schmerzen wurden randomisiert einer 2-Minuten-oder 12-Minuten-pro-Tag-Übungsgruppe mit Thera-Band Trainingsstation Schlauch mit Griffen zugeordnet. Sie führten die Übungen während ihrer Arbeitszeit, 5 Tage die Woche für 10 Wochen. Beide Gruppen signifikant verbessert ihre Schmerzen, Druckempfindlichkeit und Stärke. Die Autoren schlossen daraus, dass weniger als 2 Minuten-Sitzungen der progressiven Krafttraining pro Tag mit Thera-Band Tubing Ergebnisse in klinisch relevante Senkung der Schulter-Nacken-Schmerzen und Druckempfindlichkeit. Das ACSM eine Pressemitteilung herausgegeben über diese Studie, wenn es um die vorgestellt wurde Treffen. Besuchen Sie die Neck Pain Exercise Seite bei Thera-BandAcademy.com, dass ihre Studie beschreibt.
Dr. Andersen Kollegen wollten die physiologischen Wirkungen von verschiedenen Arten von elastischen Widerstand Ausbildung durch den Vergleich eine hohe Intensität (3RM) Übung mit einer Reihe von Wiederholungen bis zum Versagen mit einem geringeren Widerstand zu bestimmen. 15 gesunden Frauen führten eine Seitheben mit Thera-Band Tubing, während das EMG Niveau ihrer Nacken-und Schultermuskulatur wurden gemessen. Sie fanden heraus, dass ein hohes Maß an Muskelaktivierung Mehr>
Muskelaktivierung Ebenen für fortgeschrittene Übungen mit dem Gymnastikball
1. Dezember
Mehrere Studien haben EMG in den letzten zehn Jahren durchgeführt, um zu quantifizieren und zu validieren Ansprüche von "Kern-Stabilität" Übungen. Trotz wenige kontrollierte, klinische Outcome-Studien zur Verwendung von einem Gymnastikball, bleibt deren Einsatz in Kliniken und Fitness-Studios stetig. Da das Thera-Band ® Gymnastikball kann sowohl für Rehabilitation und Fitness, verschiedene Übungen und Ebenen des Muskel-Aktivierung verwendet werden kann am besten für bestimmte Patienten und Klienten. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Übung genug EMG-Aktivierung für Krafttraining (größer als 60% maximale Kontraktion) liefert, oder ob es mehr Ausdauer-Basis (weniger als 25%).
In einem Artikel im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurden Forscher bei der Bestimmung der EMG Ebenen der "entwickelten" Übungen mit dem Gymnastikball interessiert. Die Autoren stellten fest, dass die meisten Gymnastikball EMG Studien haben Grundübungen ausgewertet, finden einige Übungen mit einem Ball, die Rumpfmuskulatur zu aktivieren mehr als traditionelle Widerstand Übungen an Trainingseffekt Ebenen.
In der Studie, durchgeführt 14 gesunden Probanden sechs fortgeschrittenen Übungen in zufälliger Reihenfolge. Die Übungen beteiligt waren "Ganzkörper-" Bewegungen im Vergleich zu traditionellen Stabilisierung übt Konzentration auf den Kern. Oberflächen-EMG-Daten wurden aus den Oberkörper (Deltamuskel, großer Brustmuskel, Trizeps), Kern (lumbalen Extensoren, M. rectus abdominis, M. obliquus externus), gesammelt und unteren Mehr>
Thera-Band ® Produkte enthalten in evidenzbasierten Schulter Rehabilitation
29. November
Impingement und Rotatorenmanschette Verletzungen oft gut auf die physiotherapeutischen Übungen. Der Erfolg des Trainingsprogramms wird auf eine genaue klinische Untersuchung und einer evidenzbasierten Ansatz zur Verschreibung von geeigneten Interventionen abhängen. Zwei Experten Physiotherapeuten und klinischen Forschern veröffentlicht einen hervorragenden Überblick über die Rehabilitation von Schulter Impingementsyndrom und Rotatorenmanschette Verletzungen im British Journal of Sports Medicine.
Drs. Todd Ellenbecker und Ann Kühlt bieten eine gut detaillierte Beschreibung der Literatur hinter Einschränkungen der Beweglichkeit, Skapulier Dyskinesie, Muskel-Balance. Beide Autoren haben ausführlich in diesen Bereichen der klinischen Forschung veröffentlicht, indem sie ihnen eine ausgezeichnete Sicht auf die Übersetzung Evidenz in die Praxis, indem sie ihre Kompetenz. Ellenbecker und kühlt bieten einige einzigartige Übungen zur Wiederherstellung der Schulter muskuläre Gleichgewicht, einschließlich der "externen Rotation Oszillation" Übung mit Thera-Band ®-Schlauch und einem FlexBar ®. Dr. Ellenbecker vor kurzem eine Studie über EMG dieser Übung , der Suche nach moderaten Niveaus der M. infraspinatus Aktivierung. Eine weitere Übung von Dr. Ellenbecker, ein 90-90 plyometric Außenrotation mit einem recherchiert Thera-Band Soft Gewicht wurde in dem Artikel als auch hervorgehoben, und war zuvor auf der Akademie Blog vorgestellten .
Einfache und effektive Thera-Band Produkte kann ein wertvoller Teil einer evidenzbasierten Schulter Rehabilitation sein.
REFERENZ: Ellenbecker TS, Kühlt A. Rehabilitation von Schulter Mehr>
