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Wackelbrett Übungen reduzieren kann Sprunggelenksverletzungen bei Fußballspielern
18. Januar
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Neuromuskuläre Training ist seit langem in Europa als Teil der sportlichen Ausbildung und Prävention von Verletzungen durchgeführt. Neuromuskuläre Training beinhaltet progressive Gleichgewichtstraining mit instabilen Untergründen wie Thera-Band ® Stabilitäts-Trainer, Stabilitäts-Discs, und Balance Boards . Mehrere Studien haben berichtet, dass propriozeptive Übungen und Schulungen Verletzungen bei Sportlern reduzieren.
Forscher in Ungarn wurde die Wirkung von einer 20-monatigen propriozeptiven Trainingsprogramm in 10 weibliche Handballer. Ihre Knöchel Propriozeption wurde mit einer Kontrollgruppe von 10 Leistungssportler verglichen. Das Programm umfasste statischen und dynamischen Balance Übungen mit Wobble Boards. Am Ende der 20 Monate, hatte die Gruppe 780 Stunden Schulung der propriozeptiven Übung beendet. Ihre Knöchel Propriozeption, durch Sprunggelenk Position Sinn gemessen, war signifikant besser mit der Kontrollgruppe verglichen. Darüber hinaus erfahren die Trainingsgruppe eine 50% ige Reduktion der Verletzungen. Propriozeptiven Trainings Progression einschließlich Thera-Band Wobble Boards verbessern können Knöchel Propriozeption und kann Knöchelverletzung Preise in Kontaktsportarten zu verringern.
REFERENZ: Kynsburg A, gerät in Panik G, T. Halasi . Langfristige neuromuskulären Trainings-und Sprunggelenk Position Sinn Acta Physiol Hung. 2010 Jun; 97 (2) :183-91.
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Therapeutisches Übungsprogramm für Hüftgelenkverschleiß: Ein Fallbericht
6. September
Hüftarthrose mit Schmerzen in Ruhe und während Belastung verbunden. Aktuelle Empfehlungen für die Verwaltung von Hüft-Arthrose umfassen therapeutische Übungen als erste Wahl der Behandlung. Hüftschmerzen ist eine der häufigsten limitierenden Faktoren bei der Durchführung von Übungen Hüftarthrose . Diese Übung Programme werden oft individuell von Physiotherapeuten zur Verfügung gestellt, da es wenige oder gar keine therapeutische Übungen Protokolle für die Hüfte Arthrose-Patienten in der Literatur sind. Während Kräftigungsübungen die häufigste Art der Übung Rezept für Hüft-Arthrose-Patienten zu bleiben, sind Gleichgewichtsübungen auch wegen der Defizite in der Propriozeption und posturale Stabilität bei diesen Patienten wichtig. Thera-Band ® Stabilitäts-Trainer wurden erfolgreich in Hüfte Patient Trainingsprogramme verwendet ( Boeers et al. 2010 ).
Norwegischen Physiotherapeuten veröffentlichten einen Fallbericht über eine 58-jährige Frau mit Hüft-Arthrose. Sie enthalten Stärke, Flexibilität und Balance Übungen mit Schaum Balance Pads . Die Patientin erhielt 19 Sessions der physikalischen Therapie über 12 Wochen und verbesserte sich in Schmerz, Kraft und Funktion bei einer 6-monatigen Follow-up. Laden Sie die therapeutische Übungsprogramm für Hüft-Arthritis hier . Während die Hüfte Arthrose physikalische Therapie-Protokoll erfolgreich war in dieser Patientengruppe wird eine randomisierte kontrollierte Studie erforderlich, um die wahre Wirksamkeit des Programms in andere Patienten zu bestimmen. Thera-Band Stabilitäts Trainer bieten progressive Mehr>
Balance-Übungen für chronische Knöchelverstauchungen effektive
31. August
Chronische Knöchelverstauchungen an arme sensomotorischen Kontrolle wurden zurückgeführt, was zu einer "funktionalen Sprunggelenkinstabilität." Erst in den 1960er Jahren durch Freeman und Wyke beschrieben, hat funktionale Sprunggelenkinstabilität wurde postuliert, dass unter einem Mangel an propriozeptiven Informationen aus dem Knöchel führen wegen "Deafferentation . "Funktionelle Sprunggelenk Instabilität wird mit verbundenen chronischen Knöchelverstauchungen ; Patienten mit funktionellen Sprunggelenkinstabilität können normale Stärke und Bandstruktur haben, noch weiter leiden Knöchel Verstauchungen Progressive Gleichgewicht Übungsprogramme gezeigt worden sind effektiv bei der Reduzierung funktionelle Instabilität und wiederkehrenden Knöchelverstauchungen.. Sensomotorischen Trainings-Programme für Sprunggelenkinstabilität beinhalten oft Balance Übungen, die Schaumstoff-Pads verwenden, wie Thera-Band ® Stabilitäts-Trainer .
Forscher an der University of Kentucky entwickelte eine progressive Balance Trainingsprogramm für Patie NTS mit einer chronischen Instabilität Knöchel. Das Programm dauerte 4 Wochen und konzentrierte sich auf dynamische Balance Stabilisierung im Einbeinstand. Übungen enthalten Progressionen in Hopfen und einbeinigen Waage mit Schaumstoff-Pads und 6-Pfund-Medizinbälle. Die Ergebnisse ihrer ersten Studie, in der Medizin und Wissenschaft in Sports and Exercise im Jahr 2008 veröffentlicht , stellte fest, dass ihr Programm deutlich Funktion und die posturale Kontrolle bei chronischen Knöchelverstauchung Patienten verbessert. In ihren neueren Studie wurden 29 Patienten mit chronischer Sprunggelenkinstabilität randomisiert entweder eine Übung oder Gruppe zugeordnet Mehr>
ATP Tour nutzt Thera-Band ®-Produkte für ihre Spieler
30. August
Thera-Band Research Advisory Committee (TRAC) Mitglied, Todd Ellenbecker, DPT, MS, SCS, OCS, wurde CSCS vor kurzem auf einem Video demonstriert Gleichgewicht und Geschicklichkeit Übungen für Tennis mit Thera-Band Produkte vorgestellt. Todd ist der Direktor der Sportmedizin für die ATP-Tour, und ist der Nationale Direktor für klinische Forschung und Direktor der Klinik für Physiotherapie Associates in Scottsdale. Erfahren Sie mehr über die Thera-Band Stabilitäts Trainer , Band Loops und Soft Weights , dass Todd in dem Video empfiehlt.
Darüber hinaus können Sie das Video auf der ATP-Website hier: Agility Training für Tennis mit Thera-Band Produkte
Für weitere Informationen zum Erwerb von Thera-Band Produkte , kontaktieren Sie Ihren lokalen Vertriebsunternehmen im Gesundheitssektor oder besuchen Sie unsere "Where to Buy"-Website, um einen Arzt in Ihrer Nähe, die die Produkte verkauft zu finden.
Funktionelle Rehabilitation von chronischen Sprunggelenkinstabilität effektive
12. Juli
Es ist berichtet worden, dass ein Sportler leiden Knöchelverstauchungen erneut verletzen ihre Knöchel 70% bis 80% der Zeit. Dies führt zu einer chronischen Instabilität Knöchel oder "funktionalen Sprunggelenkinstabilität '. Rehabilitation bei chronischen Knöchelverstauchungen oft auch funktionelle Übungen einschließlich dynamischer Closed-Chain-Aktivitäten . Thera-Band ® Produkte wie elastischen Widerstand Bands, Stabilität und Balance Boards Trainer sind für funktionelle Rehabilitation eingesetzt.
Forscher an der University of Toledo führten eine systematische Überprüfung der funktionellen Übung Interventionen auf ihre Wirksamkeit. Sie identifizierten sechs Studien, die ihre Kriterien für die Überprüfung trafen, darunter 4 verwendet, dass Balance Boards und elastischen Widerstand Stärkung. Die Forscher folgerten, dass funktionelle Rehabilitation dynamische Balance und selbst berichteten Funktion bei Patienten mit chronischer Knöchelverstauchungen verbessert. Die Trainingsprogramme von den überprüften Studien dauerten meist 4 bis 6 Wochen durchgeführt wurden und 3 bis 5 mal pro Woche. Schließlich wiesen sie darauf hin, dass Wackelbrett Ausbildung in Rehabilitationsprogramme, "von der Literatur unterstützt", daher Thera-Band Balance Boards sollte eine Standard-Komponente der chronischen Instabilität Knöchel Rehabilitationsprogramm sein.
REFERENZ Webster KA, Gribble PA. funktionelle Rehabilitation Interventionen bei chronischen Sprunggelenkinstabilität:. eine systematische Überprüfung J Sport Rehabil. 2010 Feb, 19 (1) :98-114.
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