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  • Propriozeption und Muskelkraft: Beiträge zu balancieren und Gelenkstabilität

    31. Juli 2014

    Wenn Sie neu hier, möchten Sie vielleicht, um unsere E-Mail-Updates für neue Blog-Beiträge. Danke für Ihren Besuch! Throwback Donnerstag ist! Im Jahr 2000 wollten die Forscher, um zu bestimmen, ob die Propriozeption oder Muskelkraft ist der dominierende Faktor in der Balance und Gelenkstabilität, und festgelegt, welche Art von Knöchel Rehabilitation ist am effektivsten für diese Zwecke. 32 gesunde, körperlich [...]

  • Eine einfache Übung für Golfer Ellenbogenschmerzen mit der FlexBar

    28. Juli 2014

    Vor ein paar Jahren entwickelte Sport Physiotherapeut Tim Tyler eine revolutionäre Bewegung für Tennisarm mit dem Theraband Flexbar. Mit "exzentrischen" Widerstand, Patienten mit chronischen Tennisarm deutlich an Kraft und Schmerzen verbessert. Seine Ergebnisse mit dem "Tyler Twist" wurden in der Zeitschrift der Schulter und Ellenbogenchirurgie veröffentlicht und erhielt internationale Aufmerksamkeit der Medien. [...]

  • Theraband Widerstand bietet ähnliche Stoffwechsel Nutzen als Maschinen für die querschnittsgelähmt Übung

    3. Juli 2014

    Throwback Donnerstag ist! Im Jahr 2002 Forscher an der Miami-Projekt zu Lähmungen und University of Miami School of Medicine Cure verglichen 2 Arten von Krafttraining auf die Stoffwechselreaktionen in querschnittsgelähmten Patienten: Maschinenbasis und elastisch-Resistenz beruht. Personen mit Querschnittslähmung muss Herz fit zu halten; jedoch werden sie in das Oberkörpertraining beschränkt. Schaltung Krafttraining scheint [...]

  • Wie viele Kalorien werden während Gummiband-Übungen verbrannt?

    24. Juni 2014

    Jeder weiß, wie wichtig die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts. Ernährung und Bewegung bleiben der Goldstandard Empfehlung für die brauchen, um Gewicht zu verlieren. Überschüssige Kalorienverbrauch führt zu Fettspeicherung erhöht, insbesondere in sitzende Personen. Eine gesunde Ernährung hilft, begrenzen Sie die Aufnahme Kalorien, während Übung hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Kalorien verbraucht [...]

  • Gummiband Push-up so effektiv wie Übung Bankdrücken

    17. Juni 2014

    Im Krafttraining, ist die Übung Bankdrücken ein Standardteil des Krafttrainings-Programm jedermann und wird häufig verwendet, um Kraft im Oberkörper als auch zu bewerten. Das Bankdrücken (auch als Brustpresse bekannt) zielt auf die großen Brustmuskeln, führen Sie die "Schieben" Bewegung helfen. Diese Übung wird in der Regel mit freien Gewichten durchgeführt [...]

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