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  • Warm-up mit Theraband Roller Massagegerät verbessert die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur

    3. April 2014

    Statisches Dehnen wird oft als Teil einer Warm-up vor dem Training oder Sport durchgeführt. Während statisches Dehnen kann die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen, ist es auch mit einer sofortigen Abnahme der Muskelleistung verbunden. Myofascial Roll hat vor kurzem in der Popularität als Teil der warm-up-und Recovery erhöht, um Beweglichkeit zu verbessern und [...]

  • Theraband-Massagegerät Roller reduziert verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS)

    31. März 2014

    Verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS) ist nach anstrengenden oder ungewohnte Übung gemeinsam. Muskelkater wird etwa 24 bis 48 Stunden nach der Aktivität und dauert manchmal ein paar zusätzliche Tage abklingen. DOMS wird gedacht, um von der Entzündung nach anstrengendem Training entstanden sind, dass Schäden des Bindegewebes im Muskel. DOMS verursacht Muskelkater, reduzierte Reichweite [...]

  • Theraband Übung mit Ganzkörper-Schwingungen vorteilhaft für Diabetes-Patienten kombiniert

    27. März 2014

    Typ-2-Diabetes wird oft erworben, wie wir altern und mehr sesshaft geworden. Es wird typischerweise durch eine Verschiebung in der Körperzusammensetzung zu höheren Körperfett und eine verminderte Fähigkeit, Glucose im Muskel erzeugen begleitet. Übung wird oft für Typ-2-Diabetiker als First-Line-Behandlung empfohlen. Während Aerobic-Übung ist wichtig für die [...]

  • Home-based Übung nach Hüftfraktur Reha verbessert die Funktion und Mobilität bei älteren Erwachsenen

    26. Februar 2014

    Eine Viertel Million (250.000) Amerikaner brechen ihre Hüfte jedes Jahr, und nur die Hälfte der Personen, unabhängig bleiben bei 2 Jahre nach ihrem Bruch. Während der physikalischen Therapie ist Standard nach Hüftfraktur, kann es nicht genug sein. Eine Studie von 2004 festgestellt, dass zusätzliche ambulante physikalische Therapie nach Standard Hüftfraktur Rehabilitation ist von Vorteil, kann aber [...]

  • Foam Rollen effektiv für warm-up-und Recovery-

    24. Februar 2014

    Myofascial Schaumroll hat sich zu einem beliebten Werkzeug als Teil sowohl Warm-up und Cool Down vor Aktivität. Trotz seiner Popularität hat wenig Forschung über die Mechanismen oder die Wirksamkeit des Schaumstoffwalzen durchgeführt worden. Forscher an der Memorial University in Kanada haben den Weg mit den ersten veröffentlichten Studien über die Wirksamkeit der Schaum geführt [...]

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