Forskning og nyheder
Indlæg tagged funktionel fitness
Thera-Band Motion Station hjælper ældre Voksne forbedre den funktionelle Fitness
11 oktober
Hvis du er ny her, kan du abonnere på vores e-mail-opdateringer til nye blogindlæg . Tak for dit besøg!
Det er velkendt, at motion er vigtig for ældre voksne til at opretholde sundhed og funktion. Mange undersøgelser har vist, at Thera-Band ® resistens er effektiv til at forbedre styrke og funktion i ældre voksne . Dr. Michael Rogers, formand og professor ved Wichita State University Institut for Human Performance Studies, samarbejdede med forskere på Nagoya City University i Japan. Han præsenterede sine resultater på 2010 Thera-Band Rådgivende Udvalg møde. 39 ældre voksne blev randomiseret til en kontrolgruppe eller en gruppe ved hjælp af Thera-Band Exercise Station. Øvelsen Gruppen udførte et 12-ugers kredsløb træningsprogram kombinerer styrke og aerob øvelser 3 dage om ugen. Efter programmet havde udøvelsen gruppen betydelige forbedringer i funktionel fitness og kropssammensætning, mens kontrolgruppen ikke gjorde. Interessant, de forbedringer set med Exercise Station gruppen svarede til de resultater, forskerne findes i en særskilt undersøgelse med hydraulisk modstand maskiner. Dr. Rogers bemærkede: "Vi fik de samme forbedringer i styrke og funktion ved hjælp af Thera-Band øvelse station, som vi fik med dyrere maskiner." Deres resultater kan have stor betydning i at levere omkostningseffektive Mere>
Første skridt til Active Health ® effektiv for både gruppe-og hjemme-baserede programmer
August 11
Michael Rogers, ph.d. i Wichita State University, diskuterede 2 undersøgelser af Thera-Band ® første skridt til Active Health ® for nylig præsenteret på American College of Sports Medicine. Arbejde med forskere fra Nagoya City University i Japan, Rogers undersøgt effekten af 12 uger i det første trin program om funktionel fitness i ældre voksne. De fandt signifikante forbedringer i funktion og balance, samt øget samlet fysisk aktivitet efter programmet. Desuden fandt forskerne, at programmet var vellykket, når de udføres under tilsyn i en gruppe eller uden opsyn i hjemmet. "The First Step programmet er et meget effektivt program til enten hjem eller gruppe baseret træning i ældre voksne. Vores næste skridt er at vurdere virkningen af Internet-baserede feedback omkring programmet, "siger Rogers. Dr. Rogers præsenterede sine resultater på TRAC 2009 møde i Cancun, Mexico . Læs forskning abstrakt her.
