Thera-Band Academy Logo
  • Proprioception og Muskelstyrke: Bidrag til balance og ledstabilitet

    Juli 31, 2014

    Hvis du er ny her, kan du ønsker at abonnere på vores e-mail opdateringer om nye blogindlæg. Tak for dit besøg! Throwback torsdag! I 2000 ønskede forskerne at afgøre, om proprioception eller muskelstyrke er den dominerende faktor i balance og fælles stabilitet, og defineret, hvilken type ankel rehabilitering er mest effektiv til disse formål. 32 sunde, fysisk [...]

  • En simpel øvelse for golfspillere albue smerter med FLEXBAR'en

    28 juli 2014

    For et par år siden, sport fysioterapeut Tim Tyler udviklet en revolutionerende øvelse for tennisalbue ved hjælp af theraband FLEXBAR. Brug af "excentrisk" modstand, patienter med kronisk tennisalbue væsentligt forbedret i styrke og smerte. Hans resultater ved hjælp af "Tyler Twist" blev offentliggjort i Journal of Skulder og albue kirurgi, og fik international opmærksomhed i medierne. [...]

  • Theraband modstand tilbyder lignende metaboliske fordel som maskiner til paraplegiker motion

    3 jul 2014

    Throwback torsdag! I 2002 forskere på Miami Project Cure Lammelse og University of Miami School of Medicine i forhold 2 typer af styrketræning på metaboliske reaktioner i paraplegiker patienter: Machine-baserede og elastisk-resistens baseret på. Personer med paraplegi skal vedligeholde kondition; men de er begrænset til træning af overkroppen. Circuit styrketræning ser ud til at [...]

  • Hvor mange kalorier er brændt i løbet af elastik øvelser?

    24 juni, 2014

    Alle kender vigtigheden af ​​at opretholde en sund kropsvægt. Kost og motion er fortsat guldstandarden anbefaling for dem, der har brug for at tabe sig. Overskydende kalorieforbrug fører til øget fedt oplagring, især i stillesiddende individer. En sund kost hjælper med at begrænse indtagelse af kalorier, mens motion hjælper med at forbrænde overskydende kalorier. Opretholde balancen mellem kalorier forbrugt [...]

  • Elastik push-up så effektiv som bænkpres øvelse

    17 JUNI 2014

    I styrketræning, bænkpres øvelse er en standard del af nogens modstand træningsprogram, og er ofte brugt til at vurdere overkroppen styrke såvel. Bænkpres (også kendt som brystpressen) mål de store brystmuskel, der hjælper udføre "skubbe" bevægelse. Denne øvelse udføres typisk med frie vægte [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Side 1 af 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Sidste »