Thera-Band Academy Logo

Theraband Academy Research Opdateringer

  • Theraband modstand tilbyder lignende metaboliske fordel, da maskiner til paraplegiker motion

    3 juli 2014

    Dejavu torsdag! I 2002 forskere ved Miami Project Cure Lammelse og University of Miami School of Medicine i forhold 2 typer af styrketræning på metaboliske reaktioner i paraplegiker patienter: Machine-baserede og elastisk resistens baseret på. Personer med paraplegi skal vedligeholde kondition; men de er begrænset til træning af overkroppen. Circuit styrketræning ser ud til at [...]

  • Hvor mange kalorier er brændt under elastik øvelser?

    24 juni, 2014

    Alle kender vigtigheden af ​​at opretholde en sund kropsvægt. Kost og motion er fortsat guldstandarden anbefaling for dem, der har brug for at tabe sig. Overskydende kalorieforbrug fører til øget fedt oplagring, især i stillesiddende individer. En sund kost hjælper med at begrænse indtagelse kalorier, mens motion hjælper med at forbrænde overskydende kalorier. Opretholde balancen mellem forbrugte kalorier [...]

  • Elastik push-up så effektiv som bænkpres øvelse

    17 juni 2014

    I styrketræning, bænkpres øvelse er en standard del af nogens modstand træningsprogram, og er ofte brugt til at vurdere overkroppen styrke såvel. Bænkpres (også kendt som brystet pressen) rettet mod de store brystmuskel, der hjælper udføre "skubbe" bevægelse. Denne øvelse er typisk udføres med frie vægte [...]

  • Skulder øvelser forbedrer skulderblad funktion

    12 juni 2014

    Dejavu torsdag! Styrkelse af bageste scapular stabilisatorer kombineret med udspænding af brystmusklerne kan forbedre kropsholdning, øge skulder & skulderblad styrke, og kan forbedre scapulohumeral rytme. Formålet med denne undersøgelse var at vurdere virkningerne af almindeligt anvendte skulder øvelser (stretching og resistiv motion) på skulderen bevægelse og hvile kropsholdning i 20 forsøgspersoner [...]

  • Sansemotoriske træning forbedrer styrke og muskuløs balance

    5 juni 2014

    Dejavu torsdag! I 2001 tyske forskere offentliggjorde et papir sammenligne effekten af ​​isolerede balance træning (sensomotoriske træning) eller styrketræning på knæ styrke, samt muskel ubalance. Forskerne havde 30 raske og aktive subjekter randomiseret til en balance træning gruppe (n = 15) eller en styrketræning gruppe (n = 15). Forsøgspersonernes saldo (enkelt ben holdning og stabiliometry) og knæ [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Side 1 af 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Sidste »