Acadèmia Thera-Band Logo

Theraband Acadèmia Actualitzacions Recerca

  • Theraband resistència ofereix benefici metabòlic similar com a màquines per fer exercici paraplègic

    3 juliol 2014

    Retrocés dijous! El 2002, els investigadors del Projecte Miami per Curar la Paràlisi i la Universitat de Miami Escola de Medicina de comparació 2 tipus d'entrenament de resistència en les respostes metabòliques en pacients paraplègics: basat en la màquina i elàstica de resistència basats. Les persones amb paraplegia han de mantenir el sistema cardiovascular; però, es limiten a exercici superior del cos. Entrenament de la resistència del circuit sembla [...]

  • Quantes calories es cremen durant exercicis de bandes elàstiques?

    24 juny 2014

    Tothom sap la importància de mantenir un pes corporal saludable. La dieta i l'exercici segueixen sent la recomanació estàndard d'or per a aquells que necessiten perdre pes. L'excés de consum de calories condueix a un major emmagatzematge de greix, sobretot en persones sedentàries. Una dieta saludable ajuda a limitar la ingesta de calories, mentre que l'exercici ajuda a cremar l'excés de calories. Mantenir l'equilibri entre les calories consumides [...]

  • Banda elàstica de flexió de braços tan eficaç com l'exercici de pressió sobre banc

    17 juny 2014

    En l'entrenament de força, l'exercici de pressió sobre banc és una part estàndard del programa d'entrenament de resistència de ningú, i sovint s'utilitza per avaluar la força superior del cos també. El press de banca (també conegut com el press de pit) s'adreça als grans músculs pectorals que ajuden a realitzar el moviment de "empènyer". Aquest exercici es realitza típicament amb peses lliures [...]

  • Exercicis per les espatlles milloren la funció escapular

    12 juny 2014

    Retrocés dijous! Enfortiment dels estabilitzadors escapulars posterior combinat amb l'estirament dels músculs pectorals pot millorar la postura, augmentar la força de l'espatlla i l'escàpula, i pot millorar el ritme escapulohumeral. El propòsit d'aquest estudi va ser avaluar els efectes dels exercicis d'espatlla comunament usats (estirament i exercicis de resistència) en el moviment de l'espatlla i de descans postura en 20 subjectes [...]

  • Sensorimotor capacitació millora la força i l'equilibri muscular

    5 juny 2014

    Retrocés dijous! El 2001, investigadors alemanys van publicar un article comparant els efectes de l'entrenament aïllat equilibri (entrenament sensoriomotor) o entrenament de la força en la força del genoll, així com el desequilibri muscular. Els investigadors van fer que 30 subjectes sans i actius assignats a l'atzar a un grup d'entrenament d'equilibri (n = 15) o un grup d'entrenament de força (n = 15). Equilibri dels subjectes (postura de la cama sola i stabiliometry) i el genoll [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » Pàgina 1 de 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Última »