إذا كنت جديدا هنا، قد ترغب في الاشتراك للحصول على تحديثات البريد الإلكتروني لبلوق وظائف جديدة . شكرا لزيارة!

ثيرا باند تمديد الأنابيب ركلة الورك

ما يصل الى 70٪ من الأشخاص الذين التواء في الكاحل على إعادة تجرح نفسها، وقد تورطت توازن الفقراء كسبب محتمل لمعدل تكرار عالية في الالتواء في الكاحل. ونتيجة لذلك، قد شرع التدريبات توازن للمساعدة في خفض الالتواء في الكاحل لاحق. برامج التدريب باستخدام أسطح غير مستقر مثل المدربين الاستقرار ثيرا باند ومجالس التوازن وقد ثبت فعال في تحسين التوازن في المرضى الذين يعانون من الالتواء في الكاحل المزمنة. مؤخرا، اكتشف باحثون من جامعة ولاية سان خوسيه أن التدريبات باستخدام الأنابيب المرنة هي أيضا فعالة في تحسين التوازن في المرضى الذين يعانون من الالتواء في الكاحل المتكررة. في هذه الدراسة، عشوائية، وقدمت كل الموضوعات مع وبدون تاريخ من الالتواء في الكاحل 4 أسابيع من التمارين الأنابيب المرنة التي تنطوي على "ضربات" ضد المقاومة في 4 اتجاهات، وهي تمارس 3 مرات في الاسبوع لمدة 3 pwer مجموعات من 15 التكرار. الموضوعات زادت تدريجيا من مستوى المقاومة على مدى 4 أسابيع. فقط بعد 4 أسابيع من التدريب، وتحسين التوازن في كل الموضوعات مع وبدون تاريخ من الالتواء، مما يدل على فعالية هذه العملية بسيطة غالبا ما يشار اليه باسم " ثيرا باند الركلات وكان. "من المثير للاهتمام، والموضوعات تحسن ميزان يصل المزيد>