إذا كنت جديدا هنا، قد ترغب في الاشتراك للحصول على تحديثات البريد الإلكتروني لبلوق وظائف جديدة . شكرا لزيارة!

العثور على تمارين آمنة أثناء فترة الحمل للام والطفل على حد سواء هو تحد كبير. في الهند، وأخصائي العلاج الطبيعي شابنام أغاروال ويقود كل من الطبقات ممارسة ما قبل وبعد الولادة في عيادة فيو الحسناء في كلكتا. أنها تستخدم عصابات المقاومة ثيرا باند على حد سواء في دروس أسبوعية، والمنزل. "انه يساعدهم على حمل ورفع الأطفال، وتكون في نهاية المطاف قادرة على القيام بذلك على نحو أفضل مع سلالة أقل البدنية"، وقال اغاروال. تمارين المقاومة ثيرا باند تعزيز الصدر والذراعين، والمساعدة في قوة البطن كذلك. المشاركون التقدم بعد ذلك إلى ممارسة الكرة ثيرا باند. وأضافت: "إنه لأمر ممتع أن نرى الأمهات يكتسب المزيد من الثقة مع التمارين والشعور بأن لديهم المزيد من الجثث مناسبا." مزيد من المعلومات حول برنامج ثيرا باند من نقطة مشاركا وجهة نظر.

روابط ذات صلة: WebMD يقدم المزيد من المعلومات عن ممارسة آمنة وpregancy .