6 مايو 2013
أصبحت التدريبات الأساسية شعبية في كل من تدريبات اللياقة البدنية والتأهيل. فإنها غالبا ما تعتبر عضلة البطن المستقيمة والعضلات المائلة من الجذع جزء من 'الأساسية' نظرا لأنها توفر انثناء، والتناوب، وتحقيق الاستقرار. في حين يتم إنشاء حركات الانحناء والدوران بسهولة مع تمارين البطن التقليدية مثل حليقة المتابعة ودوران الجذع، وتمارين الاستقرار [...]
22 أبريل 2013
توصف تمارين التقوية عادة للمرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة. الفقراء قوة عضلات الفخذ هو أحد عوامل الخطر لتطوير التهاب مفاصل الركبة. وقد أظهرت الباحثون أن تمارين ثيرا باند ® المقاومة يمكن أن تقلل الألم وزيادة وظيفة في مرضى التهاب مفاصل الركبة (Brosky وآخرون. 2012). مؤخرا، قارن الباحثون فعالية تمارين المقاومة لتحقيق التوازن بين الأنشطة التدريبية، و [...]
17 أبريل 2013
Biofreeze ® هي شعبية أكثر من وصفة طبية مسكن للآلام. في حين المنثول (العنصر النشط في Biofreeze) وقد تم تصنيفها على أنها مهيج مقابل توفير تخفيف الآلام، وقد اقترحت البحوث الأخيرة يرتبط الآلية وراء Biofreeze إلى تحفيز مستقبلات البرد في الجلد. الدكتور روبرت TOPP وزملاؤه في جامعة ماركيت، وجامعة [...]
25 مارس 2013
الجزء الثاني: مقاومة مطاطا ممارسة الجرعات وقوات الرد مفصل الركبة في الجزء الأول، ناقشنا كيف د. Biscarini كميا عزم المقاومة التدريب مرنة مع الرسوم البيانية والمعادلات goniometric، ودعم مفهوم مرن ممارسة المقاومة الجرعات التي كنا تدريس لل سنوات. في الجزء الثاني، وسوف نناقش النتائج د. Biscarini على [...]
-
20 مارس 2013
لسنوات، ونحن قد علمت مفهوم ثيرا باند ® مرونة ممارسة المقاومة "الجرعات": وضع المريض المناسب لتسهيل إنتاج "على شكل جرس" منحنى القوة العضلية أثناء تمارين التقوية المشتركة واحدة معزولة. العامل الرئيسي هو تحديد المواقع منشأ الفرقة أو أنابيب في خط مع محور الدوران مثل أن "القوة زاوية" [...]
2 3 4 5 ... 10 20 30 ... » Last » الصفحة 1 من 75 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... » الأخيرة »
