أكاديمية ثيرا باند الشعار
  • TheraBand المقاومة يقدم فائدة الأيض مماثلة لآلات لممارسة الرياضة مشلول

    3 يوليو 2014

    ردة الخميس! في عام 2002، والباحثين في مشروع ميامي لعلاج الشلل وجامعة ميامي، كلية الطب مقارنة 2 أنواع المقاومة التدريب على الاستجابات الأيضية في المرضى الذين مشلول: القائم على الآلات ومرن المقاومة القائمة. يجب أن الأشخاص الذين يعانون من الشلل النصفي الحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية؛ ومع ذلك، فإنها تقتصر على ممارسة الجزء العلوي من الجسم. يبدو مقاومة التدريب الدائرة إلى [...]

  • كم عدد السعرات الحرارية التي تحرق أثناء التدريبات شريط مطاطي؟

    24 يونيو 2014

    الجميع يعرف أهمية الحفاظ على وزن الجسم السليم. الحمية والتمارين الرياضية لا تزال توصية معيار الذهب لأولئك الذين يحتاجون لانقاص وزنه. استهلاك السعرات الحرارية الزائدة يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون، وخاصة في الأفراد المستقرة. اتباع نظام غذائي صحي يساعد على الحد من السعرات الحرارية السعرات، في حين التمرين يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. الحفاظ على التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة [...]

  • شريط مطاطي دفع ما يصل فعالة مثل ممارسة اضغط على مقاعد البدلاء

    17 يونيو 2014

    في تدريب القوة، وممارسة الصحافة مقاعد البدلاء هو جزء من برنامج تدريبي معيار مقاومة أي شخص، وغالبا ما تستخدم لتقييم قوة الجزء العلوي من الجسم كذلك. الصحافة مقاعد البدلاء (المعروف أيضا باسم الصحافة الصدر) يستهدف عضلات الصدر الكبيرة التي تساعد على إجراء "دفع" الحركة. وعادة ما يتم تنفيذ هذا التمرين مع الأوزان الحرة [...]

  • تمارين الكتف تحسين وظيفة كتفي

    12 يونيو 2014

    ردة الخميس! تعزيز المثبتات الخلفية كتفي جنبا إلى جنب مع تمتد من العضلات الصدرية قد تحسين الموقف، وزيادة الكتف وقوة كتفي، ويمكن أن تحسن إيقاع الكتفي. كان الغرض من هذه الدراسة هو تقييم آثار تمارين الكتف عادة استخداما (وتمتد ممارسة مقاوم) على حركة الكتف ويستريح الموقف في 20 موضوعا [...]

  • الحسية التدريب يحسن القوة والتوازن العضلي

    5 يونيو 2014

    ردة الخميس! في عام 2001، نشر الباحثون الألمان ورقة مقارنة آثار التدريب معزولة التوازن (التدريب الحسية) أو تدريب القوة على قوة الركبة، وكذلك عدم التوازن في العضلات. وكان الباحثون 30 مواضيع صحية ونشطة بشكل عشوائي لمجموعة التدريب التوازن (ن = 15) أو مجموعة تدريب القوة (ن = 15). التوازن الموضوعات "(موقف ساق واحدة وstabiliometry) والركبة [...]

  • 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... Last » الصفحة 1 من 84 1 2 3 4 5 ... 10 20 30 ... الأخيرة »